|
|
Опции темы | Опции просмотра |
28.04.2009, 17:41 | #1 |
Гость
Сообщений: n/a
|
как зависит аппетит от тренировок ??? теория и опытные примеры, статистика ваших ...
как зависит аппетит от тренировок ??? теория и опытные примеры, статистика ваших ощущений. ??
|
28.04.2009, 19:51 | #2 |
Гость
Сообщений: n/a
|
У меня - да. До интенсивных тренировок ела намного меньше, если поправлялась, легко переносила любые диеты и даже голодовки. Когда начала интенсивно тренироваться, аппетит улучшился, стала позволять себе есть больше, надеясь, что нагрузка всё сожжёт. Не тут - то было, при нагрузке около 10 км. бег, силовые (правда немного, по времени 20 - 30 мин.), потом на велосипеде или пешком на работу (до работы 7 км.), причём работала я тогда тренером по конному спорту, так что иногда и на лошади приходилось поработать, вела ещё по2 раза в неделю две группы фитнеса, и ещё до фитнеса или после (как позволяло время) 30 - 60 мин. работала на тренажерах (правда, не регулярно). Но организм приспособился, аппетит был дикий, когда не на работе - ела. Вес набрала, причём явно не только за счёт мышечной ткани. Как немного сбросила нагрузку, только тогда удалось похудеть.
|
28.04.2009, 19:59 | #3 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 134
Спасибо: 0
|
у меня никак от тренировок не зависит, только от цикла
__________________
Блин, я посмотрела фильм Хаттико...вот он меня торкнул... |
29.04.2009, 11:47 | #4 |
Гость
Сообщений: n/a
|
у меня напрямую зависит - чем интенсивнее тренировки, тем лучше аппетит, особенно это проявлялось в первые месяцы.
тренер сразу предупредил - аппетит надо будет контролировать |
29.04.2009, 18:47 | #5 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 127
Спасибо: 0
|
Я когда в школе занималась легкой атлетикой - аппетит был просто волчий, очень поправилась в то время. Сейчас после тренировки есть не хочется, а через час - полтора появляется аппетит.
__________________
В этом мире богатым нас делает не то что мы получаем, а то, что отдаем! |
29.04.2009, 19:27 | #6 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,173
Спасибо: 0
|
ЕСТЬ ХОЧЕТСА ВСЕГДА
__________________
На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит. |
30.04.2009, 05:45 | #7 |
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 92
Спасибо: 0
|
Ем за 1.5-2 часа до тренировки. И даже если к моменту самой тренировки возникает чувство легкого голода, оно намертво изчезает за время занятий и еще часа 1.5-2 отсутствует вообще. Получается разница между приемами пищи почти 6 часов. Не много ли?
__________________
классическая мать-ехидна |
01.05.2009, 12:10 | #8 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Аппетит может характеризовать состояние организма. Хороший аппетит указывает на нормальный процесс обмена веществ.
|
01.05.2009, 12:12 | #9 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Аппетит - один из лучших показателей продуктивности тренинга. Если после тренировки вам хочется есть, значит, вы действуете правильно.
|
01.05.2009, 12:19 | #10 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Если тренировка прошла хорошо, после нее ужасно хочется есть. Такой повышенный аппетит держится два-три дня, после чего чуть снижается...
|