|
|
Опции темы | Опции просмотра |
03.12.2010, 12:38 | #1 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 144
Спасибо: 0
|
Худеем вместе (Низкокалорийные рецепты здоровой пищи для тех, кто хочет ...
Худеем вместе (Низкокалорийные рецепты здоровой пищи для тех, кто хочет похудеть) Добавляем
Белковый омлет с брокколи - брокколи, 2 белка, ст.л. ложка молока, ст.л. Salatfix Italiano - полить на "пушистую часть брокколи. Можно присыпать тертым сыром. Запекать на тефлоновой сковороде без масла. Идеально на ужин!
__________________
фотоальбом "Доминикана" |
03.12.2010, 12:41 | #2 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 144
Спасибо: 0
|
Яблочно-Творожная запеканка - Творог смешать с молоком ( 1.5%), яйцом и изюмом и выложить на мелко порезанное яблоко. Запекать в духовке ( или в микроволновке, для тех у кого мало времени) Сахар не добавлять - можно чуть ванили для аромата.
__________________
фотоальбом "Доминикана" |
03.12.2010, 12:44 | #3 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 144
Спасибо: 0
|
Рыбное филе с овощами - 125г рыбного филе, 1 лимон, 1 луковица, 1 сладкий перец, 1ч.л. сливочного масла, 2 ст.л. минеральной воды без газа, 2ст.л. молока, соль,пряности,зелень. Рыбное филе замариновать в лимонном соке, Затем тушить10 минут с овощами, маслом, минеральной водой, молоком. Соль и пряности добавить по вкусу. Филе уложить на овощи. Готовое блюдо посыпать зеленью!
__________________
фотоальбом "Доминикана" |
03.12.2010, 12:47 | #4 |
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 144
Спасибо: 0
|
Королевский салат из курицы - натуральный йогурт, 1ч.л. карри, золотой сладкий изюм, ананас, отварное куриное филе, черный молотый перец. Смешать йогурт с карри, нарезать кубиками ананас и курицу, добавить изюм. Поперчить. Заправить йогуртом. Постелить на тарелку лист салата. сверху выложить полученное блюдо.
__________________
фотоальбом "Доминикана" |
03.12.2010, 20:04 | #5 |
Гость
Сообщений: n/a
|
самая лучшая диета на свете - ЖНМ ! (жрать надо меньше )
|
04.12.2010, 07:02 | #6 |
Гость
Сообщений: n/a
|
диеты-это издевательство над организмом!
я считаю занятия спортом (3 раза в неделю), не кушать на ночь и не питаться фаст-фудом и делать обертывания-и вы красавица! конечно хотелось бы еще всем пожелать, чтобы на все это у вас было время! и давайте уже будем любить себя-какие мы есть!! |
05.12.2010, 17:17 | #7 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Мне это негрозит.
|
18.12.2010, 19:23 | #8 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Стакан кефира каждый раз за 30минут до еды.
|
21.12.2010, 05:58 | #9 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Марина , а что стакан кефира до еды помогает похудению ?
|
21.12.2010, 14:07 | #10 |
Гость
Сообщений: n/a
|
Ну, я так понимаю, кефир заполняет желудок, значит, съедите вы уже меньше. А вообще на диетах сидеть очень сложно, во всяком случае - мне. Поэтому согласна- больше активной жизни и вес сам будет постепенно уходить. Трудно в зале штанги тягать? Тогда в бассейн, милое дело. И для души, и для тела
|