Как избавиться от страха и тревоги.

[Каринка]

Тревога представляет собой расплывчатый, длительный и смутный страх по поводу будущих событий. Она возникает в ситуациях, когда еще нет (а может быть и не будет!) реальной опасности для человека, но он ждет ее, причем пока не представляет, как с ней справится.

Страх выработался в процессе эволюции как компонент инстинкта самосохранения. Для того чтобы выжить, животные должны не только находить поддержку своего существования, но и избегать различных опасных ситуаций и воздействий (огня, возможности утонуть, падения, ядов, хищников). Страх присутствовал в нашей жизни на протяжении тысячелетий. Наши предки боялись грома и молнии, боялись диких животных и друг друга (Энциклопедия НЛП в Интернете). На самом же деле каждый из нас с самого рождения боится всего лишь двух вещей: падения и громких звуков. Остальные страхи мы придумали сами.

У очень эмоциональных людей, которые упорно не хотят расставаться со своими переживаниями, развиваются фобии - это сильно выраженный упорный навязчивый страх, необратимо обостряющийся в определенных ситуациях, и не поддающийся полному логическому объяснению. Временами страх парализует сущность человека и не дает повысить самооценку.

Так же практически все люди привыкли во всех бедах винить кого-нибудь, но только не себя. Но на самом деле никто не властен над нашим умом и мыслями. Внутри нас есть ответы на все вопросы и решения всех возникающих проблем. Просто надо уметь слушать и слышать себя.

Чаще всего все страхи приходят во взрослую жизнь из подросткового возраста. Поэтому чтобы избавиться от детских страхов, преследующих нас и во взрослой жизни, необходимо взглянуть этим переживаниям в «лицо», проанализировать их и понять. Это позволит каждому из нас увидеть, что любое беспокойство имеет свои пределы. После анализа тревоги/страха беспомощность и уязвимость в той или иной ситуации ослабеет, а со временем исчезнет. Зато уверенность и самооценка будут выше прежнего. Если же тревожные эмоции все еще мучают Вас, но есть огромное желание уйти от них навсегда, то хватит зацикливаться на себе и своих проблемах. Скажите себе: «Нет! Я больше не зацикливаюсь на себе!» Вокруг Вас есть множество людей так же со своими проблемами и радостями. Есть множество интереснейших занятий, которым Вы могли бы посвятить себя.

Если же Вам тяжело начать самоанализ и Вам необходимо сначала успокоиться, то фирма «Парафарм» выпустила для Вас успокоительное средство – «Нерво-Вит» - на основе синюхи голубой, валерианы, мелиссы и пустырника. По седативной активности синюха превосходит валериану лекарственную в 8-10 раз.

Тревожное состояние и плохое настроение приносят множество проблем человеку, такие как: развитие невроза, снижение обмена веществ. Снижение обмена веществ приводит к накоплению жира. И получается, что при сниженном аппетите, мы полнеем. Очень хорошо сжигает лишние жиры, улучшает настроение, а так же является отличным антидепрессантом «Леветон-П».

[doc]

Уxaxaxaxaxaxaxaxaaxaxaxaxa

[Valerija]

Сообщение от Каринка

Скажите себе: «Нет! Я больше не зацикливаюсь на себе!» Вокруг Вас есть множество людей так же со своими проблемами и радостями. Есть множество интереснейших занятий, которым Вы могли бы посвятить себя.

Это легко сказать - "скажи себе"... Если действительно проблема, то без лечения не обойтись, и лучше не самим придумывать и таблетки с каплями глотать, а обращаться к специалистам. Мне в московском центре ТраДит реально помогли избавиться от многих комплексов утвердиться, что ли... Вечерние групповые сеансы посещала, доктор молодой, очень приятный и внимательный, как-то доходчивей получается, да и воспринимаются доводы без капли сомнения, что всё именно так, как доктор сказал.

[Lech@]

.

[YUliya53]

Я такая переживательная стала, не пойму из-за чего

[Oksana38]

Мои страхи и тревоги рассеиваются, как только появляются деньги))). А со всем остальным своим состоянием я могу и сама справиться без таблеток. Еще хорошо помогает беседа на кухне с подругой)

[Mariya57]

Оксан, очень честно и правдиво. Да, деньги это очень важно сейчас. Когда их мало, становится страшно за себя и детей.

[Mariya42]

Иногда из-за страха сложно собраться и трезво оценить ситуацию. Страх мешает принимать нам правильные решения. При чем боимся мы не только монстров под кроватью, но и вполне реальных вещей. Кстати, еще не понятно, что хуже.
Вот по этим советам можно научится быстро брать себя в руки и трезво анализировать ситуацию: feminissimo.ru/psycho/obo-mne/kak-izbavitsya-ot-straha.html

[Elena Davydova]

Да, тревожность это ужасно. Я сама такая постоянно за что-то переживаю, при этом даже не всегда понимаю за что.

[Zlata Kornevich]

Мне кажется можно пропить препараты какие-нибудь, типа Афобазол, или Персен.

Добавлено через 32 секунды
На самом деле тревожность на пустом месте не появляется, лучше проблему решить и больше не тревожиться