КАЛЛАНЕТИК. Ваш опыт ,мнения, советы, размышления...

Специально Для Тебя · 08.10.2009, 11:51

Говорят ,что калланетик очень эффективная программа упражнений. Кто и что об этом знает?

Маячок · 08.10.2009, 15:28

Я его веду. Это тренировка в статическом режиме. Создан калланетик балериной, основан на смеси йоги и хореографии. комплекс прорабатывает все мышечные группы, при правильном выполнении достаточно эффективен, имеет и оздоровительный эффект (улучшение обмена вещ-в, укрепление иммунитета), и конечно снижает вес и уменьшает объемы

09.10.2009, 05:43

Kallanetik uje mnogo let, ya ego vela esch v 1991 godu, ochen pochoj na baletnij training u stanka, ves konechno on ne umenshaet, no vse ostalnoe top

Маячок · 09.10.2009, 16:44

Я тоже знакома с калланетик лет с 12. И ,что характерно, он актуален всегда. Чистая система состоит из 30 упражнений, но в чистом виде дается редко. Обычно тренировки проходят по системе калланетик, добавляют упр-я из суперкалланетик и даже гантели.

Моё Сердце · 10.10.2009, 19:23

Я лично уважаю калланетику-в особенности The Bar Method.Деиствительно можно достичь результатов,особенно кто работает над рельефностью мышц.Если в программу добавить кардио-то вообще класс!Я поклнница, но люблю и традиционные методы тренировок,у меня всё по настроению.То кросс-то Бар метод!

10.10.2009, 19:31

Я занимаюсь. Очень нравится. Достаточно быстро можно привести себя в форму. Подходит для любого возраста, веса и уровня подготовленности. Рекомендую.

Специально Для Тебя · 11.10.2009, 07:39

Подскажите ,а какой интервал лучше делать между тренировками или можно каждый день заниматься?

Маячок · 11.10.2009, 11:40

по методике 2 раза в нед по часу.

Маячок · 11.10.2009, 11:42

у меня получается каждый день почти вести, но это конечно не полный объем занятий)))), а так в сочетании с другими нагрузками 2 часа в нед это хорошо. Если только калланетик, то маловато я считаю..

Моё Сердце · 11.10.2009, 19:21

Наталья,
во -первых, спасибо за оценки,а во-втрорых, хочу посоветовать посмотреть на Youtube video Tracy Anderson i Bar Method.Новая более интенсивные занятия каланетикой!Трайси -вообще умничка,у меня все её диски есть!Она советует заниматься 5-6 раз в неделю и кардио!Результаты обалденные!!Недаром она тренер Мадоны и Гвиней !Конечно класические занятия будет маловато ,но Траси или Бар метод.это класс.Я первый раз делала-чуть не померла.хоть я и считаю себя фит!Удачи!

08.10.2009, 11:51	#1
Специально Для Тебя Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 73 Спасибо: 0	КАЛЛАНЕТИК. Ваш опыт ,мнения, советы, размышления... Говорят ,что калланетик очень эффективная программа упражнений. Кто и что об этом знает? __________________ Умей ценить того кто без тебя не может.И не гонисьза тем кто счастлив без тебя!

08.10.2009, 15:28	#2
Маячок Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 418 Спасибо: 0	Я его веду. Это тренировка в статическом режиме. Создан калланетик балериной, основан на смеси йоги и хореографии. комплекс прорабатывает все мышечные группы, при правильном выполнении достаточно эффективен, имеет и оздоровительный эффект (улучшение обмена вещ-в, укрепление иммунитета), и конечно снижает вес и уменьшает объемы __________________ КАК БЫ ПОГОДУ ОБОЗВАТЬ , ЧТОБ ПРИРОДУ НЕ ОБИДЕТЬ ?

09.10.2009, 16:44	#4
Маячок Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 418 Спасибо: 0	Я тоже знакома с калланетик лет с 12. И ,что характерно, он актуален всегда. Чистая система состоит из 30 упражнений, но в чистом виде дается редко. Обычно тренировки проходят по системе калланетик, добавляют упр-я из суперкалланетик и даже гантели. __________________ КАК БЫ ПОГОДУ ОБОЗВАТЬ , ЧТОБ ПРИРОДУ НЕ ОБИДЕТЬ ?

10.10.2009, 19:23	#5
Моё Сердце Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 91 Спасибо: 0	Я лично уважаю калланетику-в особенности The Bar Method.Деиствительно можно достичь результатов,особенно кто работает над рельефностью мышц.Если в программу добавить кардио-то вообще класс!Я поклнница, но люблю и традиционные методы тренировок,у меня всё по настроению.То кросс-то Бар метод! __________________ Женщина-это такая КОШЕЧКА, которая любому мужчине может устроить собачью ЖИЗНЬ!

11.10.2009, 07:39	#7
Специально Для Тебя Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 73 Спасибо: 0	Подскажите ,а какой интервал лучше делать между тренировками или можно каждый день заниматься? __________________ Умей ценить того кто без тебя не может.И не гонисьза тем кто счастлив без тебя!

09.10.2009, 05:43	#3
C. Good Гость Сообщений: n/a	Kallanetik uje mnogo let, ya ego vela esch v 1991 godu, ochen pochoj na baletnij training u stanka, ves konechno on ne umenshaet, no vse ostalnoe top

10.10.2009, 19:31	#6
Dr. Payne Гость Сообщений: n/a	Я занимаюсь. Очень нравится. Достаточно быстро можно привести себя в форму. Подходит для любого возраста, веса и уровня подготовленности. Рекомендую.

11.10.2009, 11:40	#8
Маячок Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 418 Спасибо: 0	по методике 2 раза в нед по часу. __________________ КАК БЫ ПОГОДУ ОБОЗВАТЬ , ЧТОБ ПРИРОДУ НЕ ОБИДЕТЬ ?

11.10.2009, 11:42	#9
Маячок Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 418 Спасибо: 0	у меня получается каждый день почти вести, но это конечно не полный объем занятий)))), а так в сочетании с другими нагрузками 2 часа в нед это хорошо. Если только калланетик, то маловато я считаю.. __________________ КАК БЫ ПОГОДУ ОБОЗВАТЬ , ЧТОБ ПРИРОДУ НЕ ОБИДЕТЬ ?

11.10.2009, 19:21	#10
Моё Сердце Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 91 Спасибо: 0	Наталья, во -первых, спасибо за оценки,а во-втрорых, хочу посоветовать посмотреть на Youtube video Tracy Anderson i Bar Method.Новая более интенсивные занятия каланетикой!Трайси -вообще умничка,у меня все её диски есть!Она советует заниматься 5-6 раз в неделю и кардио!Результаты обалденные!!Недаром она тренер Мадоны и Гвиней !Конечно класические занятия будет маловато ,но Траси или Бар метод.это класс.Я первый раз делала-чуть не померла.хоть я и считаю себя фит!Удачи! __________________ Женщина-это такая КОШЕЧКА, которая любому мужчине может устроить собачью ЖИЗНЬ!