форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь Все разделы прочитаны

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Фитнес, аэробика

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 15.07.2020, 01:35   #1
zezezezezezeze
Новичок
 
Аватар для zezezezezezeze
 
Регистрация: 15.07.2020
Адрес: Сочи
Сообщений: 4
Спасибо: 0
zezezezezezeze на пути к лучшему
Сообщение Начала заниматься скандинавской ходьбой
Я говорю о том, что многие ходят с потрепаными лыжными палками, которые:
а) не имеют специального темляка, надежно фиксирующего кисть, чаще всего это просто петля. для занятий скандинавской ходьбой разработан специальный темляк типа "капкан", который позволяет открывать кисть, когда толчок о землю уже сделан, т.к. если кисть не открывать и не отводить прямую руку назад существует большая вероятность повредить лучезапястный сустав

б) изготовлены из дешевого толстостенного алюминия, который плохо поглощает вибрацию, что может привести в частности к проблемам суставной капсулы локтевого сустава

в)
наконечник скорее всего изготовленный также из алюминия, который не столь долговечен при ходьбе по твердому грунту

г) лыжные палки длиннее палок для скандинавской ходьбы на 20, а порой и на 30 см и далеко не у всех есть желание и возможность их укорачивать

Средняя стоимость достойных палок для скандинавской ходьбы составляет 1500-2500 рублей, что такое 1500-2500 рублей в масштабах года? это 7 рублей в день. Стоимость абонемента в любой фитнес-клуб или даже простой поход в магазин за продуктами не сопоставимы...
Цены брала из этого известного интернет магазина палок для скандинавской ходьбы и различного оборудование nordicpro
У них еще есть свой инстаграм, советую зайти, там тоже про скандинавскую ходьбу много рассказываеться @nordicpro_ru

Я говорю о том, что инвентарь должен быть правильный и при использовании неверно подобранного возможны проблемы, не факт, что они будут, но вероятность такая есть. во всем мире люди, занимающиеся скандинавской ходьбой, используют правильный инвентарь и считают это нормальным.

Неправильно подобранные палки могут привести к проблемам с осанкой и позвоночником. Обязательно обратите особое внимание на размер палок для ходьбы. Слишком низкие или высокие палки принесут лишь вред. Чтобы избежать этого, тщательно изучите правила выбора палок для ходьбы и подберите себе палки в соответствии с Вашим ростом. Качество палок и из кого материала они сделаны тоже сказывается на эффективности занятий и ващего здоровья! Обращайте на это внимание!!

Если кто то тоже занимается этим видом спорта, то пишите коментарии, буду рада на них ответить.
Всем счастья и здоровья в этом мире.
zezezezezezeze вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.07.2020, 13:31   #2
kira garshh
Новичок
 
Аватар для kira garshh
 
Регистрация: 18.07.2020
Сообщений: 2
Спасибо: 0
kira garshh на пути к лучшему
У меня мама хочет начать заниматься скандинавской ходьбой но вот как правильно выбрать треккинговые палки rozetka.com.ua/trekking_poles/c689339/ не знает, их же так много. Какие палки новичку нужно выбирать если рост не большой 153см. ?
kira garshh вне форума   Ответить с цитированием
Старый 20.07.2020, 04:03   #3
zezezezezezeze
Новичок
 
Аватар для zezezezezezeze
 
Регистрация: 15.07.2020
Адрес: Сочи
Сообщений: 4
Спасибо: 0
zezezezezezeze на пути к лучшему
Плохо не советую
Чтобы выбрать палки для скандинавской ходьбы надо : Рост в см*коэффициент 0,7
Подготовленным спортсменам разрешено прибавить еще 5-10 см.

Пожилым людям стоит выбирать палки покороче. Этот же момент учитывают и при больных коленных суставах.

Цитата:
Сообщение от kira garshh Посмотреть сообщение
rozetka.com.ua/trekking_poles/c689339/ не знает, их же так много.
На этом сайте не советую покупать, цены завышают и хомят, сама проверяла и мои друзья.
На форумах говорят что этом магазин обманывает и тоже так думаю.
zezezezezezeze вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Метки
нет

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 10:53.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек