Помогите! Как похудеть девушке.

[OlgaShtain]

Мой тебе совет, bayan, я бы не стал заморачиваться на счёт углеводов.
В жирной пище откажи себе во всем. Открой гликемический индекс, и узнай всё о калорийности продуктов. старайся именно старайся есть меньше углеводов, так как отказаться от них ты полностью вряд ли сможешь.

[Санечка]

У меня такая же проблема,в принципе я не полная,росто (174 вес 61)только живот висит,мама в шутку спрашивает,не беременна ли я.=(((Я стараюсь есть как можно меньше сладкого,да и вообще меньше есть(делать порции меньше).Занимаюсь на тренажере ходьбой,пресс качаю.Результатов пока нет,но я только начала.Затрудняет то,что мама у меня диабетик,а так как ей нельзя есть всякие вкусности,то она активно меня этим снабжает,хотя я отказываюсь.Из-за сестры скоро комплекс появится.она постоянно говорит,что у меня попа большая(у самой ее нифига нет)..Одна моя знакомая неделю сидела только на яблоках,за три дня 3 кг скинула.

[Санечка]

Хотя,появление животика может быть из-за того,что мало физических нагрузок.В школе у меня все в порядке было,там хоть как-то занимались 30 раз в пол минуты пресс качать было для меня легко,а сейчас 15 раз с трудом даются(да еще и больше,чем 30 секунд).После универа сил не остается,кроме как спать завалиться.

[curious]

Привет, Лариса.
Расскажу как похудела я. У меня рост 153 см, вес был 58 кг, стал 50 кг.
В феврале этого года я решила соблюдать пост. Как ни странно, я похудела на 5 кг. И вес постепенно уменьшался. Но после поста я отказалась от хлеба.
Сначала думала, что заболела, но прошла мед.обследование - у меня все в порядке.

[бонька]

девочки я реально за две недели скинула 7 кг)))) впринципе без сильного напряга))) села я на летнюю диету, овощи, йогурты, ягоды, фрукты , советую всем)))) oede.by/item/1281 там сразу увидишь, она справа будет

[Сашуля]

Думаю стоит на диете посидеть да и спорт не помешал.)

[Nana]

Кушать по чуть-чуть и заниматься спортом. Ни в коем случае не голодать. не пить лекарства, какие-то там добавки и чаи для похудения. Нормально питаться. Говорят, когда встаешь из-за стола должно быть легкое чувство голода

[Pompadour9969]

Сейчас в жаре похудеть проще. Я самом собой пью много-много воды, и есть не хочется

[Helga12345]

Всем привет! Мой вес сейчас составляет 82 кг при росте 184 см. Хочу с вами поделится тем, как я худею:
1.) тренажёрный зал 1 раз в неделю;
2.) бассейн (аквоаэробика) 2 раза в неделю;
3.) ежедневно ношу корректирующее бельё с эффектом массажа Hotex, принимаю фитогели Gloryon (уменьшился аппетит, не тянет к сладкому, нормализовалось пищеварение);
4.) три раза в неделю обёртывание для тела Rica, т.к. стали появляться растяжки и вылазиет наружу целлюлит (очень удобно и недорого в домашних условиях);
5.) согревающий гель для тела ежедневно после душа чередую с антицеллюлитной сывороткой для тела этой же марки (кстати, всё заказала в одном месте на kimalight.ru).
Результат: -7кг за месяц. С учётом того, что с одними физическими нагрузками я не могла сдвинуться с мёртвой точки в течении полугода! Диеты не помогали, а только усугубляли моё состояние (кг, сброшенные этим путём возвращались в двойном количестве)! Организму нужна помощь в борьбе с лишним весом - допинг, так сказать.))) Продолжаю этим же способом борьбу с лишним весом, собираюсь достичь результата в 68 кг до Нового года. Всем удачи!

[kasablanka]

Я вот не стала рисковать и пошла к специалисту. В клинике Твой доктор прошла прогрмуу коррекции веса и похудела на два размера. Там нет каки-то страшных таблеток и прочего, поэтому девушкам плоденьким тоже подойдет.