форум девушек женский форум
Регистрация Справка Пользователи Календарь

Вернуться   Женский форум. Форум для девушек. > Женская красота. Здоровье женщины. > Фитнес, аэробика

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 28.02.2011, 05:22   #1
AlexandraM
Гость
 
Сообщений: n/a
По умолчанию Вес "стоит"
Девочки, спасите -помогите. Исправно занимаюсь в тренажерном зале 3 раза в неделю, не первый месяц с персональным тренером. В зале успехи с весами. В начале февраля была задача скинуть 4 кг. Сегодня конец февраля. 1 кг. "стоит" уже неделю, ни туда, ни сюда. 7 последних дней я на "белках" по совету тренера, чтобы "влезть" в результат. Результата нет. 1 кг. стойко держится. В чем моя ошибка? Поскажите.
  Ответить с цитированием
Старый 28.02.2011, 06:00   #2
Bon Jour
Местный
 
Аватар для Bon Jour
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,126
Спасибо: 0
Bon Jour презирают в этих краях
не поняла - вы скинули за месяц 3 кг, а хотели 4?
__________________
Всем огромное спасибо за поздравления!!!
Bon Jour вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.02.2011, 06:14   #3
AlexandraM
Гость
 
Сообщений: n/a
да-да, все верно
  Ответить с цитированием
Старый 28.02.2011, 07:49   #4
LiKa
Местный
 
Аватар для LiKa
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
LiKa презирают в этих краях
По себе скажу- скидываю вес ТОЛЬКО за счет кардио. Все остальное- корректировка фигуры, осанки и т.д. Естественно, если с питанием все в порядке. Пересмотрите построение тренировки и нагрузки.
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!
LiKa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.02.2011, 08:09   #5
AlexandraM
Гость
 
Сообщений: n/a
после виловой тренировки сначала на дорожке быстрым шагом 20 минут, последние тренировки перешла на 1 час быстрым шагом.сейчас на одних белках, ем их очень мало, просто не "лезут в горло" в большом количестве.нагрузки тренер постоянно увеличивает..спорить не могу, доверяю тренеру
  Ответить с цитированием
Старый 28.02.2011, 09:18   #6
Гордый Птицъ
Местный
 
Аватар для Гордый Птицъ
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 304
Спасибо: 0
Гордый Птицъ презирают в этих краях
Сбросить 3 кг вместо 4-х - разве это вес "стоит"?(ch) Мне кажется отличный результат ! Подскажите, пожалуйста, с первого месяца вы начинали сбрасывать вес или нет? Я занимаюсь ЕЖЕДНЕВНО (кроме воскресенья) уже 1,5 месяца фитнесом и результат -500 гр.но я не отчаиваюсь, потому что получаю море удовольствия (пока только его).
__________________
Иногда становится так страшно от того,что стало так пофиг на то,что раньше было так важно...................
Гордый Птицъ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.02.2011, 09:19   #7
Lance Boyle
Гость
 
Сообщений: n/a
Пишите свое питание. на данный момент выглядит так что вы просто едите слишком мало чтобы вес уходил. )
  Ответить с цитированием
Старый 28.02.2011, 10:48   #8
Гордый Птицъ
Местный
 
Аватар для Гордый Птицъ
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 304
Спасибо: 0
Гордый Птицъ презирают в этих краях
Ем я немного, но 3 раза в день (особой диеты пока не придерживаюсь), а с началом занятий стала ужинать до 18-00.
__________________
Иногда становится так страшно от того,что стало так пофиг на то,что раньше было так важно...................
Гордый Птицъ вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.02.2011, 12:25   #9
LiKa
Местный
 
Аватар для LiKa
 
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 1,768
Спасибо: 0
LiKa презирают в этих краях
1 час быстрым шагом сразу после силовой? я бы не выдержала(
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!
LiKa вне форума   Ответить с цитированием
Старый 28.02.2011, 12:27   #10
Dixie
Гость
 
Сообщений: n/a
Результат у Вас есть, и "влезать" Вы собираетесь в "эфимерные" рамки.Если есть лишний вес,то он уйдет непременно.Организм очень сложная система и не обязательно график похудания на А4 формата листе будет совпадатьс телом.Хочу заметить сразу же,Вы едите недостаточно,а не есть после 18 может замедлить обмен веществ в дальнейшем.
  Ответить с цитированием
Ответ

Метки
нет


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT, время: 18:15.

Форум для женщин. Молодёжный форум девушек