ТРАВМЫ!!!! - Страница 3

18.05.2009, 14:38

да Инна низ спины болел.причем боль была "плавающая" не понятная.. я тоже особо ничего не тягала на тот момент как мне кажеться. вообще грешу на то что все-таки продуло. как-то так. брач сказал, что это была мышишца. а то что поясницу прижемаете.это правильно. я когда лечилась все упражнения делала только с фиксированной поясницой. вместо приседов.жимы лежа и т.д.

18.05.2009, 14:54

Если при выполнении того или иного упражнения возникают явные болевые ущущения. СТОП. его делать нельзя. попробуйте заменить другим.

Булочка · 18.05.2009, 14:55

инна з. при сколиозе гиперэкстензии делать не надо.попробуйте делать в тренажере на квадратную поясницу.

18.05.2009, 17:26

При наличии судорог необходимо ввести в питание или увеличить потребление Кальция-Натрия-Магния.

18.05.2009, 17:34

Подскажите пожалуйста, зимой на коньках сильно подвернула ладыжку. О тренировках, конечно, пришлось забыть на несколько месяцев. Сейчас после тренировок опухает это место и тянет. Может не стоит сильно нагружать ногу? Не знаю, что и делать

leluse4ek · 18.05.2009, 18:41

Елена, сходите к врачу и сделайте магнитную резонанцию, возможно, это разрыв связок, я давно уже с такой травмой мучаюсь, разорваны две маленькие связки, а симптомы - как у Вас

19.05.2009, 12:31

Спасибо, Инна! Я когда ногу повредила, делала снимки, врач сказал, что связки не порваны.

leluse4ek · 19.05.2009, 13:48

какой снимок? Если рентген - то он это не выявит /это для костей/, мне спец. делали - резонанцию магнтиную - вот там все видно
лечат так - холод, токи, ультразвук, массаж, упражнения всякие на эту зонутипа вращения
если связки целы, должно пройти, если есть разрыв - могут быть рецидивы /как у меня/, предлагают операцию на сшивание связок

leluse4ek · 19.05.2009, 13:50

В любом случае, если нет или не было адекватного лечения, можно, по крайней мере, холод поприкладывать и массаж самой поделать

19.05.2009, 14:48

Настя,вот Вы говорите,упражнения не через боль нужно делать.Я пять лет назад неудачно приземлилась с парашютом,коленный хрящ врачи подчищали(не помню название операции),так с тех пор все упражнения ,связанные со сгибанием колена,приносят неприятные ощущения. А заниматься надо. Есть предрасположенность к заболеваниям костей(у мамы артрит).Как быть? Самое проблемное место-передняя поверхность бедра.Без приседов не получится.(tr)

18.05.2009, 14:55	#23
Булочка Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 36 Спасибо: 0	инна з. при сколиозе гиперэкстензии делать не надо.попробуйте делать в тренажере на квадратную поясницу. __________________ Я не буду гадать, что я в жизни найду.... Я не знаю, что ждет и не надо. Я живу, как хочу – улыбаюсь, грущу...... Я имею, что есть и я рада!

18.05.2009, 18:41	#26
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	Елена, сходите к врачу и сделайте магнитную резонанцию, возможно, это разрыв связок, я давно уже с такой травмой мучаюсь, разорваны две маленькие связки, а симптомы - как у Вас __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

19.05.2009, 13:48	#28
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	какой снимок? Если рентген - то он это не выявит /это для костей/, мне спец. делали - резонанцию магнтиную - вот там все видно лечат так - холод, токи, ультразвук, массаж, упражнения всякие на эту зонутипа вращения если связки целы, должно пройти, если есть разрыв - могут быть рецидивы /как у меня/, предлагают операцию на сшивание связок __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

19.05.2009, 13:50	#29
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	В любом случае, если нет или не было адекватного лечения, можно, по крайней мере, холод поприкладывать и массаж самой поделать __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

18.05.2009, 14:38	#21
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	да Инна низ спины болел.причем боль была "плавающая" не понятная.. я тоже особо ничего не тягала на тот момент как мне кажеться. вообще грешу на то что все-таки продуло. как-то так. брач сказал, что это была мышишца. а то что поясницу прижемаете.это правильно. я когда лечилась все упражнения делала только с фиксированной поясницой. вместо приседов.жимы лежа и т.д.

18.05.2009, 14:54	#22
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Если при выполнении того или иного упражнения возникают явные болевые ущущения. СТОП. его делать нельзя. попробуйте заменить другим.

18.05.2009, 17:26	#24
Beau Tye Гость Сообщений: n/a	При наличии судорог необходимо ввести в питание или увеличить потребление Кальция-Натрия-Магния.

18.05.2009, 17:34	#25
Face Гость Сообщений: n/a	Подскажите пожалуйста, зимой на коньках сильно подвернула ладыжку. О тренировках, конечно, пришлось забыть на несколько месяцев. Сейчас после тренировок опухает это место и тянет. Может не стоит сильно нагружать ногу? Не знаю, что и делать

19.05.2009, 12:31	#27
Maude Ford Гость Сообщений: n/a	Спасибо, Инна! Я когда ногу повредила, делала снимки, врач сказал, что связки не порваны.

19.05.2009, 14:48	#30
Bea Minor Гость Сообщений: n/a	Настя,вот Вы говорите,упражнения не через боль нужно делать.Я пять лет назад неудачно приземлилась с парашютом,коленный хрящ врачи подчищали(не помню название операции),так с тех пор все упражнения ,связанные со сгибанием колена,приносят неприятные ощущения. А заниматься надо. Есть предрасположенность к заболеваниям костей(у мамы артрит).Как быть? Самое проблемное место-передняя поверхность бедра.Без приседов не получится.(tr)