Какое время суток лучше всего подходит для занятий спортом? И для какого спорта ...

06.02.2009, 22:12

Какое время суток лучше всего подходит для занятий спортом? И для какого спорта какое время?

Многие испокон века бегают по утрам. Отлично пробуждает и заряд бодрости, тело в тонусе и вообще утром - это же так приятно и воздух чище и природа просыпается.

Некоторые говорят о нагрузке по утрам, но считают, что она должна быть небольшой.

Или наоборот пробежка или фитнес на ночь глядя после работы.

Что скажите?

Кому что ближе и у кого какие познания по этому вопросу?

07.02.2009, 07:37

я пыталась заниматься по утрам - не получается, потому как заниматься надо на пустой желудок, меня потташнивать начинало

я занимаюсь вечером, после работы: добираюсь до зала часам к 7 вечера и два часа тружусь. Может быть это и не совсем правильно, но у меня выбора нет.

сначала организму было тяжело после интенсивных тренировок успокоится и засыпала я чуть дольше, чем обычно, где-то через полтора месяца привыкла к такому ритму и теперь все супер

07.02.2009, 13:34

У меня тоже не получается тренироваться утром, иду в зал в пять вечера. Зато потом можно до утра не есть, проще чем прийти с треньки к обеду (hu)

Enigma-Girl · 07.02.2009, 13:38

Меня эта проблема очень волнует.Так хочется услышать дельные советы и мнения.

Анка Пулеметчица · 07.02.2009, 17:42

Меня тоже интересует т.к. рядом с домом зал круглосуточный,я хоть и сова но утром мне было бы удобней - работаю до 19.00-20.00 а до зала надо доехать.

Enigma-Girl · 07.02.2009, 21:26

Я узнала,что совам лучше вечером тренироваться,а жаворонкам -утром.Все просто.

Enigma-Girl · 07.02.2009, 21:28

Но скорее всего,это не строго.Просто рекомендация.

Pene1opa · 09.02.2009, 02:42

Мое мнение таково: не стоит заморачиваться по этому поводу. Если в твоем распорядке дня помимо спортивного зала, еще работа и куча других важных дел, занимайтесь когда есть время. Главное, чтобы занятия доставляли удовольствие.

09.02.2009, 10:27

Одно время мне нравилось заниматься фитнесом дома, часо в 11. Мне многие говорили, что это вредно. Еа у тренние пробежки тоже сказали, что вредно для сердца.

09.02.2009, 15:05

Занималась и в 5 утра, и в 21.00. У меня зависит от делового графика. Ещё посезонно заметила, летом мне лучше заниматься утром, осенью стараюсь выделить время перед обедом (часиков в 10-11), сейчас бегаю вечером, зарядку делаю утром. Но лето, осень, весна- ещё добавляю велосипед вечером после рабочего дня, или пешую прогулку.

06.02.2009, 22:12	#1
Leya Гость Сообщений: n/a	Какое время суток лучше всего подходит для занятий спортом? И для какого спорта ... Какое время суток лучше всего подходит для занятий спортом? И для какого спорта какое время? Многие испокон века бегают по утрам. Отлично пробуждает и заряд бодрости, тело в тонусе и вообще утром - это же так приятно и воздух чище и природа просыпается. Некоторые говорят о нагрузке по утрам, но считают, что она должна быть небольшой. Или наоборот пробежка или фитнес на ночь глядя после работы. Что скажите? Кому что ближе и у кого какие познания по этому вопросу?

07.02.2009, 13:38	#4
Enigma-Girl Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,236 Спасибо: 0	Меня эта проблема очень волнует.Так хочется услышать дельные советы и мнения. __________________ ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .

07.02.2009, 17:42	#5
Анка Пулеметчица Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 188 Спасибо: 0	Меня тоже интересует т.к. рядом с домом зал круглосуточный,я хоть и сова но утром мне было бы удобней - работаю до 19.00-20.00 а до зала надо доехать. __________________ Я живу,как умею.Ни о чем не жалею.Нахожу и теряю и с нуля начинаю.Я бы Вам рассказала,да меня не спросили,как порой предавали,даже те,кто любили.Только я не сдавалась.Я сквозь слезы смеялась.И чтоб там не случилось. Я собою осталась..... ?

07.02.2009, 21:26	#6
Enigma-Girl Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,236 Спасибо: 0	Я узнала,что совам лучше вечером тренироваться,а жаворонкам -утром.Все просто. __________________ ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .

07.02.2009, 21:28	#7
Enigma-Girl Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,236 Спасибо: 0	Но скорее всего,это не строго.Просто рекомендация. __________________ ЖЕНЩИНА СЛАБЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИТ , И СИЛЬНЕЕ ВСЕГО , КОГДА ЛЮБИМА .

07.02.2009, 07:37	#2
Beau Tye Гость Сообщений: n/a	я пыталась заниматься по утрам - не получается, потому как заниматься надо на пустой желудок, меня потташнивать начинало я занимаюсь вечером, после работы: добираюсь до зала часам к 7 вечера и два часа тружусь. Может быть это и не совсем правильно, но у меня выбора нет. сначала организму было тяжело после интенсивных тренировок успокоится и засыпала я чуть дольше, чем обычно, где-то через полтора месяца привыкла к такому ритму и теперь все супер

07.02.2009, 13:34	#3
Raffaello Гость Сообщений: n/a	У меня тоже не получается тренироваться утром, иду в зал в пять вечера. Зато потом можно до утра не есть, проще чем прийти с треньки к обеду (hu)

09.02.2009, 02:42	#8
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	Мое мнение таково: не стоит заморачиваться по этому поводу. Если в твоем распорядке дня помимо спортивного зала, еще работа и куча других важных дел, занимайтесь когда есть время. Главное, чтобы занятия доставляли удовольствие. __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

09.02.2009, 10:27	#9
Leya Гость Сообщений: n/a	Одно время мне нравилось заниматься фитнесом дома, часо в 11. Мне многие говорили, что это вредно. Еа у тренние пробежки тоже сказали, что вредно для сердца.

09.02.2009, 15:05	#10
Sam Гость Сообщений: n/a	Занималась и в 5 утра, и в 21.00. У меня зависит от делового графика. Ещё посезонно заметила, летом мне лучше заниматься утром, осенью стараюсь выделить время перед обедом (часиков в 10-11), сейчас бегаю вечером, зарядку делаю утром. Но лето, осень, весна- ещё добавляю велосипед вечером после рабочего дня, или пешую прогулку.