Как избежать срывов и обжорства? - Страница 9

20.11.2009, 16:19

Очень хотелось кисленького. Минус 2кг.. апельсинов

Амбиция · 20.11.2009, 22:00

Надо найти причину неудержимого голода-это залог успеха. Мой диетолог посоветовал за 8 дней до месячных/именно тогда,когда меняется состав гормонов организм чувствует стресс и реагирует аппетитом на него/-пить корень валирианы или хмель/1 десертная ложка на стакан/в течение дня маленькими глотками-это успокаивает нервы и аппетит,вовремя кушать,ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО/до 20 раз/жевать, увеличить дозу белка в питании,когда хочется сладкого/что бы убрать дисбаланс в уровне сахара в крови и наладить аппетит/,не запивать сладкое жидкостью-быстрее насытишься. Всем успеха!

Амазонка · 20.11.2009, 22:17

почитайте про акриламид в нете - вообще есть расхочется))
))) Обжорство - психологическая особенность, голодный - ешь, не голодный - не ешь, ну иногда просто надо поесть - потому что надо - без еды нельзя, пирожные и тортики, особенно вкусные - никогда не откажусь, шоколадки -любимая еда и конфетки шоколадные и десертики всяческие вкусненькие, фруктики..мммммм .. вкусно - в общем есть надо то что вкусно и обжорства не будет)

Амазонка · 20.11.2009, 22:20

здоровый аппетит - это классно! Бассейны, массажи, физ. нагрузки, встречи с друзьями, поездки, работа любимая и все в свое удовольствие - это классно. А не 148 дел в течение дня и работа под девизом -кто везет - на том и возят - какой уж тут аппетит(

Амазонка · 20.11.2009, 22:21

а булок вкусных не так уж и много, поэтому редко их ем)

21.11.2009, 15:28

Вкалывать надо больше в спорт зале. хорошее кардио-такое чтоб три потас кровьюсошло... а как захочется булочку или типа того. всомнине каково вам было. наврядли вам захочется пускать весь свой труд на смарку...

Eva20 · 21.11.2009, 15:37

Настя, кто обычно занимается до седьмого пота, тот не позволит себе булочками объедаться, а те кто кушают всё попало и без меры- обычно спортом и не занимаются или ходят в зал просто так для вида.

21.11.2009, 15:46

так я про то и речь веду.. мне не надо это объяснять..))

Eva20 · 21.11.2009, 17:41

Я вам не объясняла, а просто нашла единомышленника в вашем лице(поетому и написала ваше имя)!

22.11.2009, 17:43

ясненько.

20.11.2009, 22:00	#82
Амбиция Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 154 Спасибо: 0	Надо найти причину неудержимого голода-это залог успеха. Мой диетолог посоветовал за 8 дней до месячных/именно тогда,когда меняется состав гормонов организм чувствует стресс и реагирует аппетитом на него/-пить корень валирианы или хмель/1 десертная ложка на стакан/в течение дня маленькими глотками-это успокаивает нервы и аппетит,вовремя кушать,ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО/до 20 раз/жевать, увеличить дозу белка в питании,когда хочется сладкого/что бы убрать дисбаланс в уровне сахара в крови и наладить аппетит/,не запивать сладкое жидкостью-быстрее насытишься. Всем успеха! __________________ Полюся,пошла...

20.11.2009, 22:17	#83
Амазонка Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 98 Спасибо: 0	почитайте про акриламид в нете - вообще есть расхочется)) ))) Обжорство - психологическая особенность, голодный - ешь, не голодный - не ешь, ну иногда просто надо поесть - потому что надо - без еды нельзя, пирожные и тортики, особенно вкусные - никогда не откажусь, шоколадки -любимая еда и конфетки шоколадные и десертики всяческие вкусненькие, фруктики..мммммм .. вкусно - в общем есть надо то что вкусно и обжорства не будет) __________________ Даже и не верится,что скоро Новый год!:-)Мой год - год Белого кота!

20.11.2009, 22:20	#84
Амазонка Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 98 Спасибо: 0	здоровый аппетит - это классно! Бассейны, массажи, физ. нагрузки, встречи с друзьями, поездки, работа любимая и все в свое удовольствие - это классно. А не 148 дел в течение дня и работа под девизом -кто везет - на том и возят - какой уж тут аппетит( __________________ Даже и не верится,что скоро Новый год!:-)Мой год - год Белого кота!

20.11.2009, 22:21	#85
Амазонка Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 98 Спасибо: 0	а булок вкусных не так уж и много, поэтому редко их ем) __________________ Даже и не верится,что скоро Новый год!:-)Мой год - год Белого кота!

21.11.2009, 15:37	#87
Eva20 Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 602 Спасибо: 0	Настя, кто обычно занимается до седьмого пота, тот не позволит себе булочками объедаться, а те кто кушают всё попало и без меры- обычно спортом и не занимаются или ходят в зал просто так для вида. __________________ Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает!

20.11.2009, 16:19	#81
Jenny Tull Гость Сообщений: n/a	Очень хотелось кисленького. Минус 2кг.. апельсинов

21.11.2009, 15:28	#86
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Вкалывать надо больше в спорт зале. хорошее кардио-такое чтоб три потас кровьюсошло... а как захочется булочку или типа того. всомнине каково вам было. наврядли вам захочется пускать весь свой труд на смарку...

21.11.2009, 15:46	#88
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	так я про то и речь веду.. мне не надо это объяснять..))

21.11.2009, 17:41	#89
Eva20 Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 602 Спасибо: 0	Я вам не объясняла, а просто нашла единомышленника в вашем лице(поетому и написала ваше имя)! __________________ Есть два спосаба командовать женщиной,но никто их не знает!

22.11.2009, 17:43	#90
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	ясненько.