как зависит аппетит от тренировок ??? теория и опытные примеры, статистика ваших ...

28.04.2009, 17:41

как зависит аппетит от тренировок ??? теория и опытные примеры, статистика ваших ощущений. ??

28.04.2009, 19:51

У меня - да. До интенсивных тренировок ела намного меньше, если поправлялась, легко переносила любые диеты и даже голодовки. Когда начала интенсивно тренироваться, аппетит улучшился, стала позволять себе есть больше, надеясь, что нагрузка всё сожжёт. Не тут - то было, при нагрузке около 10 км. бег, силовые (правда немного, по времени 20 - 30 мин.), потом на велосипеде или пешком на работу (до работы 7 км.), причём работала я тогда тренером по конному спорту, так что иногда и на лошади приходилось поработать, вела ещё по2 раза в неделю две группы фитнеса, и ещё до фитнеса или после (как позволяло время) 30 - 60 мин. работала на тренажерах (правда, не регулярно). Но организм приспособился, аппетит был дикий, когда не на работе - ела. Вес набрала, причём явно не только за счёт мышечной ткани. Как немного сбросила нагрузку, только тогда удалось похудеть.

Где Принц · 28.04.2009, 19:59

у меня никак от тренировок не зависит, только от цикла

29.04.2009, 11:47

у меня напрямую зависит - чем интенсивнее тренировки, тем лучше аппетит, особенно это проявлялось в первые месяцы.
тренер сразу предупредил - аппетит надо будет контролировать

Бентли · 29.04.2009, 18:47

Я когда в школе занималась легкой атлетикой - аппетит был просто волчий, очень поправилась в то время. Сейчас после тренировки есть не хочется, а через час - полтора появляется аппетит.

Mafia · 29.04.2009, 19:27

ЕСТЬ ХОЧЕТСА ВСЕГДА

Вам Не По Зубам · 30.04.2009, 05:45

Ем за 1.5-2 часа до тренировки. И даже если к моменту самой тренировки возникает чувство легкого голода, оно намертво изчезает за время занятий и еще часа 1.5-2 отсутствует вообще. Получается разница между приемами пищи почти 6 часов. Не много ли?

01.05.2009, 12:10

Аппетит может характеризовать состояние организма. Хороший аппетит указывает на нормальный процесс обмена веществ.

01.05.2009, 12:12

Аппетит - один из лучших показателей продуктивности тренинга. Если после тренировки вам хочется есть, значит, вы действуете правильно.

01.05.2009, 12:19

Если тренировка прошла хорошо, после нее ужасно хочется есть. Такой повышенный аппетит держится два-три дня, после чего чуть снижается...

28.04.2009, 17:41	#1
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	как зависит аппетит от тренировок ??? теория и опытные примеры, статистика ваших ... как зависит аппетит от тренировок ??? теория и опытные примеры, статистика ваших ощущений. ??

28.04.2009, 19:59	#3
Где Принц Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 134 Спасибо: 0	у меня никак от тренировок не зависит, только от цикла __________________ Блин, я посмотрела фильм Хаттико...вот он меня торкнул...

29.04.2009, 18:47	#5
Бентли Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 127 Спасибо: 0	Я когда в школе занималась легкой атлетикой - аппетит был просто волчий, очень поправилась в то время. Сейчас после тренировки есть не хочется, а через час - полтора появляется аппетит. __________________ В этом мире богатым нас делает не то что мы получаем, а то, что отдаем!

29.04.2009, 19:27	#6
Mafia Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,173 Спасибо: 0	ЕСТЬ ХОЧЕТСА ВСЕГДА __________________ На подушке тихо-тихо счастье маленькое спит. За игрушку уцепилось, тихо носиком сопит.

30.04.2009, 05:45	#7
Вам Не По Зубам Пользователь Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 92 Спасибо: 0	Ем за 1.5-2 часа до тренировки. И даже если к моменту самой тренировки возникает чувство легкого голода, оно намертво изчезает за время занятий и еще часа 1.5-2 отсутствует вообще. Получается разница между приемами пищи почти 6 часов. Не много ли? __________________ классическая мать-ехидна

28.04.2009, 19:51	#2
Dan D. Lyons Гость Сообщений: n/a	У меня - да. До интенсивных тренировок ела намного меньше, если поправлялась, легко переносила любые диеты и даже голодовки. Когда начала интенсивно тренироваться, аппетит улучшился, стала позволять себе есть больше, надеясь, что нагрузка всё сожжёт. Не тут - то было, при нагрузке около 10 км. бег, силовые (правда немного, по времени 20 - 30 мин.), потом на велосипеде или пешком на работу (до работы 7 км.), причём работала я тогда тренером по конному спорту, так что иногда и на лошади приходилось поработать, вела ещё по2 раза в неделю две группы фитнеса, и ещё до фитнеса или после (как позволяло время) 30 - 60 мин. работала на тренажерах (правда, не регулярно). Но организм приспособился, аппетит был дикий, когда не на работе - ела. Вес набрала, причём явно не только за счёт мышечной ткани. Как немного сбросила нагрузку, только тогда удалось похудеть.

29.04.2009, 11:47	#4
Lake Speed Гость Сообщений: n/a	у меня напрямую зависит - чем интенсивнее тренировки, тем лучше аппетит, особенно это проявлялось в первые месяцы. тренер сразу предупредил - аппетит надо будет контролировать

01.05.2009, 12:10	#8
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Аппетит может характеризовать состояние организма. Хороший аппетит указывает на нормальный процесс обмена веществ.

01.05.2009, 12:12	#9
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Аппетит - один из лучших показателей продуктивности тренинга. Если после тренировки вам хочется есть, значит, вы действуете правильно.

01.05.2009, 12:19	#10
Bella Donna Гость Сообщений: n/a	Если тренировка прошла хорошо, после нее ужасно хочется есть. Такой повышенный аппетит держится два-три дня, после чего чуть снижается...