Премудрость спортивной диеты или КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ... - Страница 5

06.02.2010, 17:35

Наталья против Натальи ииии Наталья побеждает.
Про петрушку я слышал, про красный перец нет, но могу поверить. А Серу и кремний. сумлеваюсь что то.

Нежность · 07.02.2010, 09:35

Мне тоже интересно поподробнее узнать о сере с кремнием, да и красном перце тоже.

Нежность · 11.02.2010, 13:06

Ешьте больше рыбы! ( не 1 раз в неделю, а хотя бы 2-3 раза) Обычная порция рыбы, вроде лосося, семги, сардин или форели, содержит до 32 г. качественного белка и не менее 18 г. жиров семейства омега 3. Эти жиры, лучшим источником которых является рыба, активно борются с воспалениями суставов, ускоряют восстановление и даже понижают секрецию кортизола, помогая тестостерону растить мышцы.

Нежность · 11.02.2010, 13:08

Одновременно жиры омега 3 облегчают борьбу с жиром. Они вынуждают организм более активно расходовать жировые отложения в качестве "топлива", отодвинув на второй план углеводы.

11.02.2010, 13:59

Наташа, я консервированная кукуруза - это "хорошо"? Я люблю в салат добавлять, всего 72 калории в 100 гр. но я "не уверена" в ней

11.02.2010, 18:07

Что то меня терзают смутные сомнения что в сладкой консервированой кукурузе должен быть высокий ГИ.

Нежность · 11.02.2010, 18:34

Уменя дома есть любитель консервированной кукурузы, мой младший сын может за один присест съесть целую банку, но я как-то в ее ценности и полезности тоже не уверенна, поэтому и покупаю ее очень редко. Тем более есть мнение, что наиболее обработанные и консервированные продукты имеют наименьшую питательную ценность, а химические добавки и консерванты замедляют обмен веществ. а если учесть, что в ней и правда высокий ГИ, то даже не представляю, в чем польза?

Мультяшка · 12.02.2010, 05:25

я тож без банки кукурузы жить не могу. но где то читала - чтосожержащиеся в ней Б и Упрактически не усваиваются.

15.02.2010, 13:25

приятно учиться у умных людей

15.02.2010, 13:27

у меня вопрос о воде, надо ли пить 8 стаканов в день и хотелось бы узнать если да то выйдет ли она вся.

07.02.2010, 09:35	#42
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Мне тоже интересно поподробнее узнать о сере с кремнием, да и красном перце тоже. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

11.02.2010, 13:06	#43
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Ешьте больше рыбы! ( не 1 раз в неделю, а хотя бы 2-3 раза) Обычная порция рыбы, вроде лосося, семги, сардин или форели, содержит до 32 г. качественного белка и не менее 18 г. жиров семейства омега 3. Эти жиры, лучшим источником которых является рыба, активно борются с воспалениями суставов, ускоряют восстановление и даже понижают секрецию кортизола, помогая тестостерону растить мышцы. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

11.02.2010, 13:08	#44
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Одновременно жиры омега 3 облегчают борьбу с жиром. Они вынуждают организм более активно расходовать жировые отложения в качестве "топлива", отодвинув на второй план углеводы. __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

11.02.2010, 18:34	#47
Нежность Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 3,430 Спасибо: 0	Уменя дома есть любитель консервированной кукурузы, мой младший сын может за один присест съесть целую банку, но я как-то в ее ценности и полезности тоже не уверенна, поэтому и покупаю ее очень редко. Тем более есть мнение, что наиболее обработанные и консервированные продукты имеют наименьшую питательную ценность, а химические добавки и консерванты замедляют обмен веществ. а если учесть, что в ней и правда высокий ГИ, то даже не представляю, в чем польза? __________________ Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.

12.02.2010, 05:25	#48
Мультяшка Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 1,140 Спасибо: 0	я тож без банки кукурузы жить не могу. но где то читала - чтосожержащиеся в ней Б и Упрактически не усваиваются. __________________ уехала в заводской...вернусь вечером

06.02.2010, 17:35	#41
Ray Gunn Гость Сообщений: n/a	Наталья против Натальи ииии Наталья побеждает. Про петрушку я слышал, про красный перец нет, но могу поверить. А Серу и кремний. сумлеваюсь что то.

11.02.2010, 13:59	#45
Dan Druff Гость Сообщений: n/a	Наташа, я консервированная кукуруза - это "хорошо"? Я люблю в салат добавлять, всего 72 калории в 100 гр. но я "не уверена" в ней

11.02.2010, 18:07	#46
Ben Marcata Гость Сообщений: n/a	Что то меня терзают смутные сомнения что в сладкой консервированой кукурузе должен быть высокий ГИ.

15.02.2010, 13:25	#49
Lou Гость Сообщений: n/a	приятно учиться у умных людей

15.02.2010, 13:27	#50
Nancy Ann Cianci Гость Сообщений: n/a	у меня вопрос о воде, надо ли пить 8 стаканов в день и хотелось бы узнать если да то выйдет ли она вся.