Тема для НОВИЧКОВ. Задавайте любые, даже самые, на первый взгляд, наивные ... - Страница 6

Pene1opa · 08.04.2009, 05:33

Марина, если Вам это поможет, пройдите по этой ссылочке: all-aerobic.spb.ru/aerob6.htm
Там найдете перевод терминов и краткое описание самих движений.
Но, я уверена, что продолжая посещать занятия, Вы будете чувствовать себя все увереннее раз от раза, и у Вас обязательно все получится!

Москва тоже не сразу строилась!

Ofi Gela · 08.04.2009, 06:04

Здравствуйте! Ответьте, пожалуйста, через какое время после полостной операции (живот) можно заниматься фитнессом с полноценной нагрузкой. Мне 41 год.фитнессом занимаюсь с 33 лет, но,конечно, не достигла таких успехов, как Вы. Перерыв взанятиях- 8 месяцев. Я-мелкая, для мышечной массы необходимо работать с относительно большими весами-боюсь! Советовалась с врачём. Он заниматься разрешает. Хотелось бы узнать ещё Ваше мнение!

Барса · 08.04.2009, 07:49

какие возможны упражнения что бы убрать второй подбордок??

leluse4ek · 08.04.2009, 20:19

такое со мной впервые

Вчера начала работать с бОльшим весом, сегодня ни сесть ни встать не могу, мука сполшная

Как облегчить боль? (tr)

Ангел Красоты · 08.04.2009, 20:38

Очень помогает от "клепатуры"горячая ванная с 1кг морской соли.И полный расслабон!

leluse4ek · 08.04.2009, 20:39

у меня нет ванны - только душевая кабина (tr)

Андромеда · 08.04.2009, 21:00

Инна, можете принять пару таблеток аспирина, или парацетамола, наши тренеры всегда рекомендуют. (F)

leluse4ek · 08.04.2009, 21:04

Светлана, спасибо, прямо сейчас и приму

Абакумов · 08.04.2009, 22:09

не надо ничего принимать - реально ничего не поможет, а только закините в организм лишнего яда, типа парацетамола. Все пройдет само собой, потерпите пару дней, можете завтра сделать зарядку и растяжку, будет трудно, но потом сразу легче станет

leluse4ek · 08.04.2009, 22:17

Я уже аспирин приняла

08.04.2009, 05:33	#51
Pene1opa Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 884 Спасибо: 0	Марина, если Вам это поможет, пройдите по этой ссылочке: all-aerobic.spb.ru/aerob6.htm Там найдете перевод терминов и краткое описание самих движений. Но, я уверена, что продолжая посещать занятия, Вы будете чувствовать себя все увереннее раз от раза, и у Вас обязательно все получится! Москва тоже не сразу строилась! __________________ МУЖЧИНЫ-КАК КРАСИВОЕ ПЛАТЬЕ:ВРОДЕ ПО МНЕ,ХОРОШО СМОТРИТСЯ,НО НА КАКОЙ-ТО СУКЕ Я УЖЕ ЕГО ВИДЕЛА!!!

08.04.2009, 06:04	#52
Ofi Gela Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 235 Спасибо: 0	Здравствуйте! Ответьте, пожалуйста, через какое время после полостной операции (живот) можно заниматься фитнессом с полноценной нагрузкой. Мне 41 год.фитнессом занимаюсь с 33 лет, но,конечно, не достигла таких успехов, как Вы. Перерыв взанятиях- 8 месяцев. Я-мелкая, для мышечной массы необходимо работать с относительно большими весами-боюсь! Советовалась с врачём. Он заниматься разрешает. Хотелось бы узнать ещё Ваше мнение! __________________ нельзя быть пушистой для всех-растащат на воротники

08.04.2009, 07:49	#53
Барса Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 90 Спасибо: 0	какие возможны упражнения что бы убрать второй подбордок?? __________________ Всем большое спасибо за поздравления!!!...

08.04.2009, 20:19	#54
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	такое со мной впервые Вчера начала работать с бОльшим весом, сегодня ни сесть ни встать не могу, мука сполшная Как облегчить боль? (tr) __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

08.04.2009, 20:38	#55
Ангел Красоты Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 402 Спасибо: 0	Очень помогает от "клепатуры"горячая ванная с 1кг морской соли.И полный расслабон! __________________ На свете полно порядочных людей. Их можно узнать по тому, как неуклюже они делают подлости.

08.04.2009, 20:39	#56
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	у меня нет ванны - только душевая кабина (tr) __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

08.04.2009, 21:00	#57
Андромеда Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 145 Спасибо: 0	Инна, можете принять пару таблеток аспирина, или парацетамола, наши тренеры всегда рекомендуют. (F) __________________ Сейчас наращивают практически всё: ногти, волосы, грудь... Жаль, что ещё не придумали мозг наращивать, многим бы не помешало!

08.04.2009, 21:04	#58
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	Светлана, спасибо, прямо сейчас и приму __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!

08.04.2009, 22:09	#59
Абакумов Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 166 Спасибо: 0	не надо ничего принимать - реально ничего не поможет, а только закините в организм лишнего яда, типа парацетамола. Все пройдет само собой, потерпите пару дней, можете завтра сделать зарядку и растяжку, будет трудно, но потом сразу легче станет __________________ Скоро лето!

08.04.2009, 22:17	#60
leluse4ek Местный Регистрация: 01.01.1970 Сообщений: 674 Спасибо: 0	Я уже аспирин приняла __________________ ЖИЗНЬ ТАК НЕОБРАТИМА И БЫСТРА, ЧТО НУЖНО ЖИТЬ В ОЪЯТЬЯХ ПОЗИТИВА!