 |
 |
|
|
 |
 |
12.09.2010, 22:57
|
#1521 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
МОЖНО ДОБАВИТЬ ПО ПОВОДУ КАРДИО СЧИТАЕТСЯ ЧТО КАРДИО ЛУЧШЕ ДЕЛАТЬ УТРОМ ДО ЗАВТРАКАКА В ЭТО ВРЕМЯ ОРГАНИЗМ ТРАТИТ СОБСТВЕННЫЙ ЖИР ДЛЯ ЭНЕРГИИ А СИЛОВУЮ ВЕЧЕРОМ ПОСЛЕ ПРОТЕИНА НУ А КТО НЕ МОЖЕТ 2 РАЗА В ДЕНЬ 10 -15 МИН КАРДИО 60% ОТ МАХ ДЛЯ РАЗОГРЕВА ПРОФИЛ ТРАВМ ЗАТЕМ СИЛОВА ЗАТЕМ КАРДИО 1 ЧАС
|
|
|
12.09.2010, 23:04
|
#1522 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
НАТАЛЬЯ РУСОВА МОЖЕТ ВЫ ВОШЛИ В СТАДИЮ ПЛАТО ПОПРОБУЙТЕ ТИП УПРОЖНЕНИЙ
|
|
|
|
13.09.2010, 01:02
|
#1523 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
ПОМЕНЯТЬ
|
|
|
|
13.09.2010, 05:34
|
#1524 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 624
Спасибо: 0
 |
Света,спасибо.Еще не поменяла,но нагрузку увеличила.
__________________
Если ты способен улыбаться жизни, жизнь всегда улыбнется тебе в ответ. |
|
|
|
13.09.2010, 11:16
|
#1525 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
Здравствуйте, подскажите пожалуйста есть ли упражнения на пресс стоя. Я бегаю по утрам в парке пресс качать негде
|
|
|
|
14.09.2010, 04:33
|
#1526 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,126
Спасибо: 0
|
Елена, если в парке нет ни турника, ни скамеечки, то тогда, наверное, лучше дома! Можно в принципе и стоя умеючи, надо только знать как, а для этого нужно,чтобы пресс уже был неплохой,чтобы он сразу включался в работу при сокращении и хорошо его чувствовать. Да и выглядит это,честно говоря, не очень.Ну мне так кажется.
__________________
Всем огромное спасибо за поздравления!!! |
|
|
|
|
15.09.2010, 23:00
|
#1527 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,126
Спасибо: 0
|
А что вы делаете, что никак не получается?
__________________
Всем огромное спасибо за поздравления!!! |
|
|
|
|
16.09.2010, 00:04
|
#1528 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 2,126
Спасибо: 0
|
Нельзя убрать только "ушки", нет волшебной палочки. Работа над своим телом - это тяжелый каждодневный труд.
__________________
Всем огромное спасибо за поздравления!!! |
|
|
|
|
16.09.2010, 04:10
|
#1529 |
|
Пользователь
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 74
Спасибо: 0
|
У меня такая же проблема. Каждый день делаю приседания по 20 в 3 сета, махи ногами, ну и ворде бы все как положенно, мышцы чувствую, обьем уменщился, а вот ушки и голифе кажется даже увеличились.
__________________
В автобусах, трамваях и троллейбусах мужчины всегда сидят с закрытыми глазами потому, что им больно видеть, как женщины стоят. |
|
|
|
|
16.09.2010, 07:22
|
#1530 |
|
Гость
Сообщений: n/a
|
У меня "ушки"уменьшаются только тогда когда сажусь на диету.Одни только упражнения мне не помогают.
|
|
|
Линейный вид
