Помню когда у меня начались проблемы с сном то пришлось поменять матрас на более мягкий rozetka.com.ua/mattress/c177055 может с возрастом связано а может на работе было больше работы и больше от этого уставала...

Пр аналоги не подскажу, я их не пробовала. И не собираюсь, потому что априори им не доверяю после пары неудачных экспериментов. Все-таки мелаксен это оригинальное лекарство, а у оригинальных лекарст и очистка в разы лучше и сертификация и клинические исследования есть, а у аналогов с этим проблемы, поэтому неизвестно как они подействуют и как будут переносится.

Девушки .а как долго можно вообще принимать эти препараты для сна? Я всегда думала, что от них может зависимость возникнуть, разве нет?

Если безконтрольно принимать, то можно и «подсесть», как говорится. Поэтому, перед примем лучше сначала получить консультацию врача. Может быть вообще Вам нельзя такие препараты принимать.

Это смотря какие препараты Вы для сна имеет в виду, если адаптогены, то от них не бывает такого эффекта привыкания или зависимости. Я почти месяц Мелаксен принимала, каждый день по одной таблетке, перед сном и ничего.

Ничего что? Привыкания не возникло, это хорошо, но была ли польза? Что это вообще за препарат такой, Мелаксен? Зачем Вы его так долго принимали, почти месяц?

Ну, в инструкции к Мелаксену, нигде не говорится о длительности приема, но я его принимала, так как мне порекомендовал врач, не менее трех недель. Эффект разумеется был, но не сразу, я как бы постепенно, заново училась нормально.

По Мелаксену хочу немного уточнить, что по большому счет его нельзя приравнивать к тяжелым снотворным, к которым может возникнуть привыкание или зависимость. Как верно подмечено, он тренирует организм засыпать в нормально суточном ритме.

Все от нервов. Слишком много раздражителей вокруг и слишком много пропускаете через себя негатива и стресса. Хороший препарат тенотен. И сон вернется и нервы подлечите.

Я больше травам доверяю в этом плане. Уж они точно проверены временем) если бывают проблемы со сном, то пью эдас-306 пассамбра. И состав хороший, и помогает

Вечер надо в спокойной обстановке проводить. Без стрессов, телевизора и компа

Без стрессов - это самая сложная задача) Я в основном из-за нервов и имею потом проблемы со сном( В таких ситуациях эдас-306 и пью

приветствую. А этот Эдас -306 где берете ? Я в аптеке смотрела, но не нашла , какой курс у вас был?

ladyocean, в аптеках, это ж лекарство) Поищите в другой, у меня вообще нет проблем обычно с его покупкой. Он просто неприметный достаточно, надо у фармацевта спрашивать) Курс 3 недели

Не сложная, если вторую неделю нормально не высыпаешься.. Мне вообще сейчас все по барабану, настолько заторможенная хожу, в голове туман и одна мысль найти бы сейчас подушку.. А по вечерам как назло и подушка есть и спать не хочется до утра..

Сходите к врачу. Можно к сомнологу, но если такого нет, тогда к терапевту. Я не знала к кому с бессонницей идти, пошла по привычке к терапевту, он лекарства сам мне выписал и все, высыпаюсь отлично.

У меня когда такие проблемы со сном были, состояние было с точностью до наоборот, все раздражало, хотелось только одного, чтобы меня оставили в покое и дали выспаться. Меня тогда мелаксен очень сильно выручил, через неделю уже и высыпалась суперски и настроение улучшилось.

К врачу тоже ходили? У меня сейчас ни времени, ни сил нет идти куда-нибудь.. В выходные поспать подольше хочется, за неделю отсыпаюсь.. Дождусь отпуска, две недели еще.. а там может и дойду к врачу за рецептом.

Нет, к врачу не дошла, знакомого фармацевта встретила, разговорились, он и посоветовал мелаксен. А вообще, это не снотворное, а безрецептурный адаптогенный препарат для восстановления режима сна и бодрствования. В отличие от снотворных мелаксен не просто засыпать помогает, он бессонницу лечит и с пробуждением дружит.

Ну можно и не мелаксен, а какой-нибудь его аналог подешевле взять чтобы и от бессонницы избавиться и хоть сотенку сэкономить;) Мелочь, а приятно же;)

Я не сторонница таких экономий, с тех пор как после одного аналогичного лекарства пришлось отпаиваться антигистаминными. Мелаксен это оригинальное лекарство, а оригиналы как ни крути надежнее, потому что и клинические исследования проходят и сертификаты у них есть, да и очищают их лучше к слову.

Не, надо пить кофе и чай. Где-то читала что именно они нарушают спокойный сон. А так можно принимать снотворное но немного!

KristChan, смотря какой чай. С кофе тоже вопрос спорный) Снотворное нельзя пить без назначения врача. Лучше уж тогда попить что-то на травах, эдас-111 пассифлора например

А что за состав У Эдас 111 Пассифлоры ? От него нет торможения? а то я пила таблетки , сейчас не вспомню названия... но от них голова как вата была

klubnichka.allaya, травки в основном - чилибуха игнация, пассифлора красно-белая и кофейное дерево. Не, от этих капель такого нет, они мягко успокаивают и тормознутости не вызывают)

Мне со сном помогли упражнения для "чистоты" ума. Тренажер для мозга так сказать, попробуйте и отпишитесь, хочу знать, если помогло.

Ну что, помог прибор? Очень интересно, может тоже стоит прикупить. Я со своим сном борюсь уже давно, постоянные проблемы какие-то, особенно на фоне стресса. То заснуть не могу подолгу, то сон какой-то прерывистый, с утра встаю уже уставшая((( Пока спасаюсь только эваларовским мелатонином. Так мне нравится он, спишь как сурок, с утра счастливая и отдохнувшая. Это снотворное, но лично у меня от него привыкания не возникает. Он на аминокислотах растительного происхождения, натуральный. А вообще еще из проверенных средств у меня - это проветривание, прям чтобы холодно было в комнате перед сном и тяжелое теплое одеяло. Перед сном стараюсь ничего не пить, ни ромашка, ни молоко, чтобы потом в туалет не бегать.

Нарушение сна может быть по многим причинам, нужно пройти обследование всего организма, в частности состояние позвоночника, сосудов, нервной системы. Начать конечно нужно с невропатолога, позвоночник посмотреть, исключить атеросклероз и проблемы с сосудами. Для такой диагностики нужно сдать анализы и пройти допплерографию сосудов шеи и головного мозга. Я проходила такую диагностику в клинике Медиленд и сразу сдала все нужные анализы. У меня нарушение сна было из-за недостаточности питания мозга кислородом, виной этому проблема с грудным отделом позвоночника. Ищите причину, все наладится!

Такое бывает при разных болезнях. Лучше сходить к врачу, но лучше устроить себе выходной и дать поспать до тех пор, пока не проспитесь полностью

Есть успокоительный чай, может вам его попробовать пить. Отвары или на крайний случай лекарство.

Если пить травяные чаи rozetka.com.ua/chai/c4625004/tip-chaya=travyanoy-chay/ перед сном это не навредит, а наоборот поможет успокоится нервной системе и засыпать, по идее, должно стать проще. Попробуйте, вдруг поможет.

https://i2.rozetka.ua/goods/1508083/...1508083160.jpg

Самый главный враг сна лично у меня - это стресс. А случается он у меня часто, работа очень нервная, но и уйти не могу, тут уже финансовый вопрос. Поэтому за выходные стараюсь всячески абстрагироваться от стресса, хорошо помогают расслабляющие ванны с морской солью и аромамаслами. Таблетками стараюсь не пользоваться, часто они имеют снотворный эффект, а это недопустимо у меня на работе. Обхожусь успокаивающими чаями, очень хороший есть у эвалара успокаивающий вечерний и дневной био чай. Вкусный, ароматный, не сорный, из качественного сырья. Хорошо расслабляет и успокаивает, вечерний - настраивает на сон, спится после него крепко, он имеет седативное, гипотензивное действие, помогает от бессонницы.