У меня проблемы со сном.

[Marsianka]

Прошу помощи. У меня проблемы со сном. Сон совершенно не освежает, встаю как будто и не спала. Будильник мой злейший враг, звонит всегда не вовремя, готова выкинуть его в окно. Пила всякие препараты, гуляла перед сном, не помогает. Не знаю, как быть. Слышала о каких-то приборах, улучшителях сна, но что-то я не верю, да и в проводах спать не хочется. А выспаться ,ой, как хочется, вся уже психом стала. Хееелп, кто чем может.

[Милана]

Сообщение от Marsianka

Прошу помощи. У меня проблемы со сном. Сон совершенно не освежает, встаю как будто и не спала. Будильник мой злейший враг, звонит всегда не вовремя, готова выкинуть его в окно. Пила всякие препараты, гуляла перед сном, не помогает. Не знаю, как быть. Слышала о каких-то приборах, улучшителях сна, но что-то я не верю, да и в проводах спать не хочется. А выспаться ,ой, как хочется, вся уже психом стала. Хееелп, кто чем может.

А вы не пробовали на ночь стакан теплой воды с ложкой меда? Говорят помогает.

[ВитаВита]

А может валерьянки пропить курс? Может проблемы со сном из-за стресса?

[Dolka]

Я нашла очень интересное устройство Zeo Sleep ночной менеджер. Он анализирует ваш сон , собирает ваши данные и потом выстраивает график. Помогает узнать причины недосыпания.

[КураСинтелектом]

В некоторых случаях восстановить нормальный ритм сна и бодрствования помогает короткий курс приема снотворных. Врачи рекомендуют применять этот метод только изредка

[Valerija]

Ну да, снотворные, успокоительные, антидепрессанты - всё помогает, только подобрать и назначить только врач должен, иначе может быть хуже. Я в мед.центр обращалась - Неопси, психотерапевтические сеансы помогли. Вообще всё от нервов, дело серьёзное, лучше не запускать.

[Marsianka]

А вы не пробовали на ночь стакан теплой воды с ложкой меда? Говорят помогает.

Еще не пробовала, сегодня обязательно начну, а какую ложку столовую, уж очень будет приторно.?

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от ВитаВита

А может валерьянки пропить курс? Может проблемы со сном из-за стресса?

А что это за курс, как его принимать? Ой наверно провоняюсь вся валерианкой и кошка с ума сойдет

Добавлено через 43 минуты

Сообщение от Dolka

Я нашла очень интересное устройство Zeo Sleep ночной менеджер. Он анализирует ваш сон , собирает ваши данные и потом выстраивает график. Помогает узнать причины недосыпания.

И что даст этот график? Его же надо как-то анализировать. Это наверно сложно, можно ли самому что-то понять, ой я сомневаюсь.

[ВитаВита]

Честно говоря, мне тоже мало верится, что есть такое чудо устройство. И большие сомнения, что в домашних условиях можно проанализировать свой сон, в этом же графике еще нужно еще разобраться! Дайте больше информации, или подскажите где найти а то всё так запутанно.

[Dolka]

Zeo Sleep это мягкая повязка сна голову в которой спишь и несколько онлайн-инструментов. После сна просто скидываешь свои данные на myZeo.com., где у тебя свой личный кабинет и там строится твой график сна.

[Marsianka]

Поискала и почитала информацию по этому Zeo Sleep. Многообещающий прибор, отслеживает качество твоего сна и дает рекомендации. Особенно понравилось что в нем есть будильник который разбудит тебя в течении 30 минут в наиболее благоприятной для этого фазе сна. Пробуждение будет легким и приятным. Только из за этого стоит его взять. Короче говоря, я его покупаю. Попользуюсь и отпишу, помогло или нет.