там содержание карнитина,если не ошибаюсь,500 мг в таблетке.в день надо не менее 2.5г,то есть 5 таблеток.

Ребята, Кто-нибудь пробовал для поднятия тонуса настойку эхинацеи или женьшеня?

Женьшения пробовал, неплохо как и элеутерокок. Хотя все энергетики скорей извлекают энергию из так сказать потаеных ресурсов организма нежели дают сами.

Константин, значит ли это, что применять такие препараты нужно осторожно? В каких случая целесообразно применение таких штук?

Я пробовала Элеутерококк и Лимонник(настойку).Мне чего-то от них не жарко, ни холодно.т.е. никак.Вот сейчас солнышко появилось-и все,я другой человек,энергия пришла сама:D Больше сейчас на улице надо находиться,на лыжах с утра прокатились-и целый день как электровеник.

При редком бывании на солнце бывает что человеку нехватает витамина Д. отсюда усталость сонливость..

у меня возник вопрос,сколько не задаю его мнения расходятся,хочу услышать еще :хочу сбросить вес,тренируюсь 2 раза в неделю анаэробно,3 раза аэробно,стала питаться по схеме 2-2.5 часа перерывы,с ладошку.перед тренировками пью L-карнитин,после анаэробных пью сывороточный изолят Зеро карб,лишних 10-15((кг.все на талии и животе(после родов).вес первые 1.5 года сбросила 10,сейчас встал,Может ли в моем случае быть спортивное питание необходимым или все индивидуально?

элеутерококк(спиртовой) по ощущениям наиболее эффективный,но ресурсы подъедает.

Клетчатка-отруби,наиболее эффективна при сжигании жира.

элеутерококк не могу пить,крмлю грудью,клетчатку из пищи,и вечеров в чистом виде с крушоной.тихо...