Пантогам - это ноотроп, действует за он счет улучшения кровообращения в тканях мозга. Препарат помогает снять психологическое и эмоциональное перевозбуждение, мозг перестает тратить силы на ненужные переживания и направляет освобожденные ресурсы на улучшение мозговой деятельности: повышается внимательность, выносливость, улучшается память.

Советую пить стакан теплого молока перед сном.
Мне очень помогает в стрессовые дни.

Звучит более чем заманчиво. Хочу попробовать. Подскажите, пожалуйста, как именно пантогам нужно принимать для того чтобы получить такой результат?

Пантогам надо пить по одной таблетке три раза в день, курсами по полтора-два месяца. Обратите внимание, вечернюю таблетку надо принимать примерно до 15 часов, иначе могут быть проблемы с засыпанием (сразу после приема пантогам действует немного возбуждающе).

Поддержу, тоже пью этот триптофан во время стрессов, когда спать нормально не получается. Мне нравится, что средство натуральное и не вызывает зависимость, а помогает хорошо.

кенрико попробуй от бессонницы, меня вырубать стало с ними. Японские это пластыри, лепить на стопы надо

Сколько по времени их клеить надо?
На что они действуют, какой принцип?

А у меня такой вопрос, могут ли быть проблемы со сном связаны с переменой места жительства? Смена климата так может влиять? Сколько раз переезжала, всегда везде нормально спала, а сейчас что-то непонятное происходит, по три часа уснуть не могу.

Возможно, смена климата. Возможно, вы нервничаете в связи с переездом.
Возможно, это просто совпадение и есть еще какая-то причина, кроме переезда. Так разве угадаешь?

Разница по времени большая? Может и нет у вас проблем со сном, может вы просто в своем режиме продолжаете жить и все. Биоритмы штука серьезная, не у всех они сами собой перестраиваются.