Да, вроде других причин нет, ничего не изменилось. Только переезд был и все.

Добавлено через 3 минуты
Три часа. Ну да, получается я по своему времени живу. И как теперь к местному времени привыкнуть? Может легких снотворных каких-нибудь попить, чтоб хоть засыпать помогали когда надо?

Нет, снотворные тут не помогут. Будете спать, конечно, пока будете их пить, но потом проблема вернется. Вам режим просто поменять надо, а сделать это быстро помогают такие адаптогенные препараты как мелаксен.

Я принимаю таблетки БИОСОН таблетки №10 apteka.rozetka.com.ua/apteka911_48618/p18970448/ две таблетки на ночь и спишь как убитый

Можно не мелаксен, а какой-нибудь его аналог взять, по цене еще и подешевле выйдет. Его ж курсом надо пить когда режим меняешь, пару упаковок понадобится точно.

Не надо какой-нибудь, надо лучший. Мелаксен это оригинальное лекарство, а большинство его аналогов обычные бады с сомнительным действием, переносимостью и разницей в цене 50 рублей за весь курс. Перспективка заработать аллергию за полтинник так себе, совсем не привлекательная.

Курс какой? Купила без проблем мелаксен в аптеке, даже рецепта не спросили. Фармацевт посоветовал месяц его пить, не долго? Не привыкну спать с таблеткой?

Я не привыкла, сама также месяц пила и как с таблетками быстро засыпала так и без них до сих пор отлично сплю. Мелаксен безрецептурный, поэтому и рецепта у вас не спросили.

Я по работе довольно много езжу по стране, обычно месяц-два-три и меня переводят в новую область, так вот с биоритмами тоже бывали проблемы, я принимаю триптофан в "формуле спокойствия", курс около месяца обычно налаживает все проблемы, уже на второй неделе становится легче, помогает наладить режим дня, спать начинаешь лучше, днем бодрая и активная, попробуйте!

Я на долго не летаю в страны с другим часовым поясом, организм вообще штука адаптивная, пару дней и все норм. В основном выводят из состояния равновесия меня стрессы, сон сразу пропадает, нервы на пределы. Но таблетки пить это не мое, они многие привыкания вызывают и дают временный эффект. Старась поддерживать организм натуральными препаратами, покупаю капли Пассифлора Эдас 111, завариваю травы себе и так восстанавливаюсь.

Ой, меня бессоница тоже замучила, не знаю что уже делать, так хочется выспаться.