Слышала такую версию, что на сегодняшний день нет добавок, жиросжигателей и т.д. без побочных эффектов. Прием любого препарата может нанести как пользу, так и вред организму. Так ли это?

если нет противопоказаний врача и принемать по инструкции ,то считается что большенство добавок "!ОТНОСИТЕЛЬНО БЕЗВРЕДНЫ!". а вобщето нет ничего безвредного!все что снами соприкасается ,то нам вредно в какойто степени.даже обычный свет или кислород. конечно некоторые добавки менее вредны (гейнеры ,аминокислоты,витамины и т.д) ,а с некоторыми по акуратней(прогормоны,жиросжигающие(эфедрин+кофеин) ).все относительно! надо очень грамотно составить прием добавок !даже обычный витам С может кристолизоваться и откладываться в почках,кальций тоже может не правильно усваиваться,от повышеного употребления белка может нарушится микрофлора кишечника ,эфедрин заприщен для тех у кого почечная недостатечность ,криотино -моногидрат имеет кучу побочек(не ярко выраженых).

Вторая ошибочная посылка - будто спортивное питание перегружает

пищеварительную и выделительную системы человека. На самом деле,

спортивное питание не напрасно называют "пищевыми добавками" – это

всего лишь добавки к обычному, но грамотно построенному рациону. Они

служат для того, чтобы нанести, как говорится, "окончательную

полировку" адекватному сбалансированному питанию, теория и практика

которого общепризнанна не только в спорте, но и в современной медицине

Третья ошибочная посылка - без спортивного питания можно

обойтись, если питаться свежими натуральными продуктами - мясом,

яйцами, молоком, крупами, овощами и фруктами. Однако без пищевых

добавок очень сложно, а порой и практически невозможно сбалансировать

суточный рацион, особенно тогда, когда перед вами встают весьма

специфические задачи, свойственные, скажем, бодибилдингу или фитнесу,

например, наращивание "сухой" мышечной массы или же подготовка

"рельефа", то есть достижение минимального уровня подкожного жира. Не

обойтись теперь без спортивного питания и тогда, когда нужно

отрегулировать массу тела в видах спорта, где существуют весовые

категории, поскольку здесь задача - максимальное сохранение "рабочей"

части тела – мышечной массы, и как можно большее освобождение от

"нерабочего" жирового депозита.

Утверждения о вредности спортивного питания далеки от истины, и

отражают только некомпетентность, а порой и отсталость людей, их

произносящих.

Первая посылка - спортивное питание якобы продукт "химического",

ненатурального происхождения. На самом же деле спортивное питание

представляет собой концентрат обычного питания, из которого с помощью

современных технологий очистки удалены балластные вещества, а также

ненужные компоненты, искажающие структуру рациона, построенного на

обычной пище. В частности, из спортивных продуктов белкового

происхождения удалены насыщенные жиры и избыток углеводов; из продуктов

преимущественно углеводистого характера удален избыточный жир и сведено

к необходимому минимуму количество белков; из энергетических

углеводистых продуктов удалены все жировые и белковые фракции, ради

быстрейшего доступа в кровоток и обеспечения сиюминутных энерготрат

Активные компоненты жиросжигателей - эфедра, кофеин, пиколинат хрома, L – карнитин и пируваты. В этом ряду самой эффективной считается комбинация эфедрина с кофеином ( в настоящее время эфедрин и эфедросодержащие препараты запрещены ). Что касается всего остального, то мнения тут диаметрально расходятся. Эффект снижения веса доказан только на животных, ну а на человеке он не перепроверялся. Сами по себе и пиколинат, и L – карнитин, и пируваты считаются полезными, потому их и продают как добавки. Другое дело, что их сжиросжигающие свойства остаются под вопросом.

А в другой группе рекомендуют "Гарцинию форте"от Эвалар.

Там в составе гарциния и пиколинат хрома.Говорят,безвредно.

Я попробовала.Здорово уменьшает тягу к сладкому.Я удивилась.

Можете что-то об этом сказать?

Я думаю, что жиросжигатели, это как раз то, от чего стоит отказаться! Нет волшебных таблеточек, а иначе не было бы столько людей с лишним весом. Если мы не способны ради цели отказаться от лишнего куска, таблетки за нас этого не сделают. И тем более не перетопят все, что мы уже наели.

Наталья, прсвяти по теме -КРЕАТИН плиз ???