у меня на кофе аллергия. В свое врмя очень любила ии много пила, а потом стало рвать, головокружение слбость появились.
Так что пить не могу.
Из энегретиков только женьшень принимаю уже не первый год - мне нравится

второй день пьюкреатин и катс 2 как было рекомендовано(4р в день; 2 р.в день).
Я просто в восторге, сегодня весь день как кролик энерждайзер, давно у меня не было столько энергии. Весь день в делах, вечером пошла на аэробику и хоть тренировка была отвратная отработала ее на полную. Мышцы стали выносливее- если раньше я на прокачке пресса быстро сдыхала, то сегодня оработала от и до. А после тренировки чуть ли не в полете пешком пошла домой - это минут 40 быстрым темпом и даже не запыхалась(хотя как раз бросаю курить). В общем чем-то это смахивает на нарктический бодряк. Но чувствую себя очень хорошо. Мышцы легкие, энергии еще валом, настроение отличное.
посмотрим что будет дальше, устойчивый эффект.
да, и еще стало чуть меньше хотеться есть.

Не принимайте сжигатели жиров!
Во–первых, все суперсжигатели никогда не сжигают жиры до конца, то есть до воды и углекислого газа. Процесс сгорания жиров идет только до стадии жирных кислот. А жирные кислоты формируют в организме человека "желтое" время старости. Другими словами, сжигатели жиров подвергают нас преждевременному старению!

В–третьих, переход организма на снабжение жирными кислотами приводит к выведению из организма угольной кислоты – и формирует раковую болезнь! Но, прежде чем получить рак как награду за употребление пищевых супер и просто сжигателей жиров, вы еще заработаете и преждевременный климакс, и гипертонию, и анемию. Этот прискорбный список можно продолжать и продолжать. Поэтому вывод может быть только один: полный отказ от всевозможных сжигателей жиров. Полный и повсеместный. В противном случае набросившиеся на вас болезни превратят вашу жизнь в сплошной ад.

Во–вторых, жирные кислоты, получаемые при сжигании жиров, поступают из жировых депо в клетки всех наших органов и приводят их к жировому перерождению, а проще – к жировой дистрофии. Такие органы перестают нормально выполнять свои функции. Например заполнение жирными кислотами такого органа, как вилочковая железа, приводит к резкому снижению иммунитета, что провоцирует в организме возникновение самых разнообразных тяжелых заболеваний.

да вообще к ЧЕМУ ВСЯ ЭТА ХИМИЯ????? занимайтесь спортом, кушайте здоровую пищу (даже если будете продолжать питаться так же как до занятий спортом -нормально, главное- не больше чем обычно) и всегда будете в отличной форме! НЕ ПИЧКАЙТЕ ОРГАНИЗМ РАЗЛИЧНЫМИ ДОБАВКАМИ, ПРИНОСЯЩИМИ БОЛЬШЕ ВРЕДА ЧЕМ ПОЛЬЗЫ!

Полностью и на все 100% согласна с Натальей
Прежде всего, все это ради ЗДОРОВЬЯ, а не для его полного убития

К сожалению результаты полюбому беруться стрессами для организма. уж так мы устроены.на самом делеспорт- еще никого не оздоровил... так что.... это полюбому экстремальное занятие.

В общем, можно и с этой стороны посмотреть.
Я в свое время занималась плаванием, что меня и "убило". До сих пор куча хронических болячек

Ох уж эти тренировочные стрессы. но для этого и существуют добавки. Витамин С, например, способен понизить катаболическое действие картизола, который повышается при этих самых стрессах, а еще аминокислоты ВСАА. Витамин С, принимают перед тренировкой 1-2г.

Девочки, что вы думаете по поводу вот этих БАДов (аминокислоты) по ссылке:

apteka-elixir.com.ua/category/aminokisloty/

Дозировочка маленькая, рассчитана для среднестатистического человека, спортом не занимающегося.

слышал что "аспирин" хотят причислить к витаминам,так как он не обходим нам как и другие витамины и что если нет явных противопоказаний,то он абсолютно безвреден.

Пять копеек про витамины.
Попробовала пропить курс "Алфавит эффект". Ооочень хорошо пошел, сил прибавилось так точно

Расскажите пожалйста поподробней про амины BCAA. Зачем они нужны, в частности для девушек. Какую роль играют? Какая дозировка, и какой фирме-производителю можно доверять.

Девочки, так зачем нужны эти витамины? Может просто можно обойтись комплексом витамин типа супрадина или алфавита?

Владислава, в этой самой теме этот вопрос уже обсуждался, прочтите ее с самого начала и найдете ответы на свои вопросы;)

Линолевая кислота СЛК -ваше мнение?

Пусть похудеть нельзя,однако

главный эффект СЛК заключается совсем в другом.Она тормозит процесс наполнения жировых клеток жиром!
Действие СЛК сводится к "запиранию" исхудавшей жировой клетки.Больше жир она в себя не впустит!Поймите,это совсем не то,что уменьшение жировой прослойки.СЛК-"профилактическое средство",помогающее не растолстеть (например,во время объедаловки праздников).СЛК-первый помощник для тех фитнесисток,которые вышли на пик формы и хотят подольше пробыть в таком состоянии

Прочитала я тему с начала, да было немного в начале темы, но. так и не понятно, что именно они дают, какой эффект, самочувствие лучше или мышцы быстрей восстанавливаются, что можно чащи (или дольше) тренироваться?

<FONT color=#0c0c0c size=2>Прием ВССА способствует быстрому восстановлению внутриклеточных запасов энергии, восстановлению аминокислотного баланса и скорейшему началу синтеза белка в сократительных волокнах мышц. Продукт рекомендован при любых тренировочных нагрузках, в том числе спортсменам не силовых видов спорта, а также для скорейшей регенерации ран, переломов, вывихов, растяжений.

ВСАА это комплекс 3 незаменимых аминокислот: Валина, Лейцин, Изолейцин.
Они являются одной из составляющей сократительных белков скелетных мышц, поэтому используются мышцами для выработки Энергии, так и синтеза новых клеточных белков. Также способны положительно влиять на работоспособность и выносливость, скорость восстановления после интенсивных нагрузок различного характера и длительности, способствует заживлению ран, ссадин и даже переломов.

Нашла в Инете

Это пост Натальи Чичук, копирую сюда
BCAA находятся в ряду самых полезных и эффективных спортивных добавок, это три аминокислоты лейцин, изолейцин и валин. BCAA относятся к классу незаменимых аминокислот, то есть тех аминокислот, которые мы должны получать с пищей и добавками, поскольку организм не в состоянии синтезировать их самостоятельно. Однако BCAA обладают еще одной важной особенностью — они метаболизируются в мышцах, а не в печени. Таким образом, получая больше BCAA, организм использует эти аминокислоты для построения новых протеинов или сжигает для получения энергии.
Улучшают восстановление после физических нагрузок
Служат в качестве строительных блоков для синтеза новой мышечной ткани
Дополнительный источник энергии для Ваших тренировок

девченки лето.фруктов зелени побольше кушайте)) запасайтесь витаминками на зиму.!

а спортивное питание и БАДы - это разные вещи.вот, например, спортивные коктейли,
гейнеры, изоляты, термо....
их полно, все натуральные, без химии.
Олимпийский комитет дал справку, что в них не содержится ничего запрещенного.
а они дают возможность сделать красивую фигуру.

Разные вещи это фармакологические препараты и спортивное питание. А вот БАДы и спортивное питание это одно и то же.

само главно не забывать витамины особенно С

А чай вы с чем пьете если сладкое нельзя?

А т\что вы можете сказать по поводу "блокатора калорий ФАЗА-2"?

.missfit.ru/likbez/faza-2/
Почитайте, там полно отзывов, об этом препарате

Лично я пью чай с мармеладом или с медом.

Кто употреблял этот протеин -
Lean Dessert Protein Shake. Какие отзывы?

витамины - да, общеукрепляющие:D плюс ,чтобы добиться рельефности, больше белковой пищи в рационе, а о БАДах, протеиновых кашах - зачем загружать организм лишней химией?

Наталья, большое спасибо!

Ирина, а какая связь между протеином и химией?:-O

Л-Карнитин. Что скажут испытавшие на себе?

Наталья, я говорю о протеине,полученном искусственным путем, который продается в магазинах, а не о том,который содержится в продуктах питания.

Каким бы путем не был получен порошковый протеин, химии в нем не больше, чем в мясе, зато жиров практически нет.

:D если жиры не кушать,то волосы высыпятся и кожа быстрее теряет упругость

А кто говорит, что их не кушать?;)

Ирина, а какие жиры вы предпочитаете кушать?

Ну судя по фигуре-Ирина как раз много жиров не кушает!А вот я вам скажу,девочки-летом все хорошо,а вот зимой,в холода и от депрессухи-ох!Чуть ли не сало хочется.

Я так хочу-что бы лето не кончалось.(nt)(nt)(nt)