У меня проблемы со сном.
Прошу помощи. У меня проблемы со сном. Сон совершенно не освежает, встаю как будто и не спала. Будильник мой злейший враг, звонит всегда не вовремя, готова выкинуть его в окно. Пила всякие препараты, гуляла перед сном, не помогает. Не знаю, как быть. Слышала о каких-то приборах, улучшителях сна, но что-то я не верю, да и в проводах спать не хочется. А выспаться ,ой, как хочется, вся уже психом стала. Хееелп, кто чем может.
|
Цитата:
|
А может валерьянки пропить курс? Может проблемы со сном из-за стресса?
|
Я нашла очень интересное устройство Zeo Sleep ночной менеджер. Он анализирует ваш сон , собирает ваши данные и потом выстраивает график. Помогает узнать причины недосыпания.
|
В некоторых случаях восстановить нормальный ритм сна и бодрствования помогает короткий курс приема снотворных. Врачи рекомендуют применять этот метод только изредка
|
Ну да, снотворные, успокоительные, антидепрессанты - всё помогает, только подобрать и назначить только врач должен, иначе может быть хуже. Я в мед.центр обращалась - Неопси, психотерапевтические сеансы помогли. Вообще всё от нервов, дело серьёзное, лучше не запускать.
|
Цитата:
Добавлено через 1 минуту Цитата:
Добавлено через 43 минуты Цитата:
|
Честно говоря, мне тоже мало верится, что есть такое чудо устройство. И большие сомнения, что в домашних условиях можно проанализировать свой сон, в этом же графике еще нужно еще разобраться! Дайте больше информации, или подскажите где найти а то всё так запутанно.
|
Zeo Sleep это мягкая повязка сна голову в которой спишь и несколько онлайн-инструментов. После сна просто скидываешь свои данные на myZeo.com., где у тебя свой личный кабинет и там строится твой график сна.
|
Поискала и почитала информацию по этому Zeo Sleep. Многообещающий прибор, отслеживает качество твоего сна и дает рекомендации. Особенно понравилось что в нем есть будильник который разбудит тебя в течении 30 минут в наиболее благоприятной для этого фазе сна. Пробуждение будет легким и приятным. Только из за этого стоит его взять. Короче говоря, я его покупаю. Попользуюсь и отпишу, помогло или нет.
|
Подскажите, а где нашли, хочу подробнее рассмотреть.
|
Этот прибор Zeo Sleep ночной менеджер с будильником и лёгкой беспроводной лентой на голову я нашла вот здесь blueset.ru/products/page207/group_654/item_2075/ и уже себе заказала. Посмотри, может и тебе понравится.
|
Спать с повязкой на голове, как то не очень хочется и наверное жутко не удобно даже если она и мягкая.
|
Я бывает когда у меня голова болит сплю в платочке и мне так легче, а повязочка очень мягкая и ее даже не почувствуешь, тем более она улучшит сон, так что для себя не вижу неудобств.
|
У меня проблемы со сном бывают из-за того. что я иногда очень сильно за что-нибудь переживаю или проблемы какие-нибудь образуются, вот тогда и плохо сплю...
|
конечно же думы и волнения не дают уснуть и мне, а еще хуже, когда днем посплю полчасика, то потом до двух ночи не могу заснуть, вся измаюсь.
если же говорить о том, что помогает заснуть, то это вечерние прогулки , свежий воздух, пустой желудок и чистая постель. |
Тоже плохо сплю. И ванны пробовала успокаивающие с лавандовым маслом, и гуляла перед сном. И всё никак(
|
От бессонницы хорошо помогает Валериана п. Бессонница может быть из за нервов при помощи Валерианы п вы сможете успокоить ваши нервы.
|
Как-то слышала или читала, не помню, что чтобы уснуть нужно замерзнуть. Вышли на немножко на балкон, померзли и бегом в теплую кровать, под одеяло. Меня пару раз выручал такой способ
|
У меня бывает иногда бессонница, когда накануне эмоций много или ребенок болеет или ночью что-то разбудет, а потом уснуть не могу. Я обычно для таких случаев дома имею что-то успокоительное. Помогает 3-4 таблетки валерьянки... Если повторяется часто, то пью афобазол курсом, нервы в порядке становятся и тревожность пропадает - и все ок.
|
Мне помогает 20 капель валосердинчика
|
Цитата:
|
У меня папа от бессонницы давно страдает. А тут ему выписали магнелис Б6 пить для сердечной мышцы, так он теперь у нас и спит отлично. Вот так вот справились и с бессонницей и с сердечной мышцей.
|
От бессонницы мне в свое время помог Триптофан эваларовский, хорошее натуральное средство на основе L-триптофана и витаминов группы В. Успокаивает, снимает напряжение и улучшает настроение)
|
Если днем много работаешь, то проблем со сном нет. Как у меня, например.
|
Лично мне от бессонницы хорошо помог препарат Эдас 306 Пассамбра. У него в составе травы с успокаивающим действием. И не только на сон этот сироп хорошо повлиял, еще настроение у меня выровнялось, нервозность прошла. В общем, берите на заметку, девочки.
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Цитата:
|
Могу из личного опыта посоветовать пить на ночь перед сном сонникс apteka.rozetka.com.ua/14660156/p14660156/ И стоит не дорого и довольно не плохо помогает уснуть. Пробовали?
https://i1.rozetka.ua/goods/1873695/...1873695532.jpg |
Такое лекарство не принимала, но вообще лучше, чтобы снотворные врач назначал. Надежнее.
Ведь причины бессонницы у всех могут быть разные. |
Вложений: 1
Я заметила, что бессонница начинается, когда у меня в целом какое-то недомогание, усталость и плохое настроение по утрам. По совету подруги попробовала пропить курсом капли Береш плюс в начале осени еще. И сейчас вижу, что нет той ежегодной хандры, я стала хорошо спать, я уже не так быстро устаю и вечером после работы еще есть силы на домашние дела.
|
Цитата:
|
Да куча этих успокоительных сейчас, время такое - стресс на стрессе. вся жизнь такая. Я пью сейчас сироп на травах Эдас-306 Пассамбра, становлюсь постепенно спокойней, это заметно
|
d_kletka
А можно подробнее про пантогам? Что это за препарат? За счет чего он и сон налаживает и работоспособность улучшает? |
Часовой пояс GMT, время: 02:41. |
Работает на vBulletin® версия 3.8.7.
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод: zCarot
Форум для женщин. Молодёжный форум девушек