Вот и получается, что волевой поход на тренировку оборачивается потерей мышечной массы и прибавлением лишнего веса. А отдохнувшие мышцы потребляют больше калорий и тем самым ускоряют метаболизм.

Наталья, спасибо, я чисто интуитивно так и делаю, Просто смутила Ваша фраза, написанная чуть ниже

А если принимать не постоянно, а переодически. Ну бывает же состояние "нестояния" , а работать надо , или всетаки не стоит.

Да это все моя "упертость", знаю, что нельзя, но. :)

Наталья,я про гуарану слышала,что очень вредна. (N)

Сама пробовала,мне не пошло.Сердце давить стало,хотя сердце здорово,слава Богу.

Девочки,я никак Карнитин не куплю.В нескольких аптеках спрашивала.Предлагали что-то похожее по названию,в составе действующее в-во- L-карнитин.Наверное,это не то?

Если в аптеке то Элькар сироп

Светлана, подобные добавки должны быть в магазинах спец спортивного питания

Девочки, Я сегодня для себя открыла что креатин таки да работает:) Мне сказали пить и я его пила, а вот сегодня забыла. Начала работать с ногами и не могу поднять мой обычный вес ну хоть ты тресни. Чувство усталости после 3 сетов (обычно делаю 4 на базу). Короче, разница очень заметная.

:D хех конечно работает мы уже давно к этому выводу пришли :D :D

Что скажете про дуаретики ? :D