Почему для девушек лишнее спортивное питание? Если нагрузки большие, надо компенсировать.

Когда ходила в спорт зал то принимала жиросжигатель Biotech L-Carnitine rozetka.com.ua/fatburners/c273296/producer=biotech/ за 5 мес похудела на 14 кг

Хороший выбор я вам скажу.
Сама думаю надо покупкой такого. Хочу привести себя в спортивную форму.

Тоже считаю, если нагрузки интенсивные, то протеин например, только поможет для достижения цели! Я пользуюсь протеиновым питанием от турбослим. Очень нравится, и на вкус, и на эффект. Там получается приятный белковый диетический коктейль, всего 80 ккал, при этом 17 г белка, витамины, минералы, даже Коэнзим Q10 и гиалуронка в составе. Даже как просто перекус - отличный вариант, а уж если тренироваться интенсивно, то результат не заставит себя долго ждать.

И что, реально есть какой-то эффект? ?

Я считаю, что для похудения и поддержания формы все эти кремы и спей питание принесут очень мало пользы. Это же получается пассивное какое-то похудение. По мне так нужно просто стараться придерживаться пп, вести здоровый образ жизни, не забывать про режим и еще поможет привести тело в порядок вакуумно-роликовый массаж. Я такой делала на аппарате Vortex vortex-slim.ru Результат потрясающий, я очень довольна, но главное - я смогла избавиться от целлюлита.

Глупости такие с этим похудением. .