ой :D столько народа впечатлилось это передачей я тоже не могла оторваться от телека :D :D :D боже упаси от стероидов и анаболиков. даже говорить нечего, а вот базовый пакет добавок просто необходим сывороточный протеин, казеин и ВСАА

А вреден ли прием гуараны или кофеина?

Наталья, я пришла к выводу, что вредны.. вернее проверила на собственной " шкуре".. теперь избегаю

А если принимать не постоянно, а переодически. Ну бывает же состояние "нестояния" , а работать надо :-|, или всетаки не стоит.

Если очень редко.. и то лучше обойтись рано или поздно это ауктится (tr) (tr) а вообще ты наверняка знаешь все сама :D :D :D :D :D мой опыт отрицательный.. но и то иногда тянет чего нить " накатить" чтобы " торкнуло" :D :D но я держусь

Да, я изредка пользуюсь гуараной, не чаще 2-ух раз в месяц, вроде бы ни на что не сказалось.

и слава богу :D

Можно я и здесь вклинюсь в вашу милую беседу?

Наталья, вопрос опять к Вам.

Нужно ли преодолевать во что бы то ни стало состояние "нестояния"? Это ни в коем случае не лень, желание и время для занятий есть, но состояние организма таково, что он просто вопит и просит об отдыхе, и я знаю, что если пойду на тренировку - тренировка будет вялой и бесполезной. Не лучше ли подождать денек до полного восстановления - и с новыми силами за работу? :)

Инна, вообще в такие дни рекомендуют отдохнуть. Дело в том, что уставший организм реагирует на физическую нагрузку усилением секреции катаболических гормонов. Эти гормоны разрушают мышцы. Ну а чем меньшеу вас мышц, тем больше жира.

как тонка эта грань 8oI 8oI ! пользы и вреда, кошмар