Предпочтение отдавай-растительному белку,яйца тоже хорошо, но сколько ты их съесть сможешь!Плюс здесь надо сразу задуматься о их усвояемости и конечно калл.

Белок в порошке бывает - сывороточный, яичный, казеиновый. Самый дорогой сывороточный изолят, его лучше всего принимать сразу после тренировки.

Наталья! Мне очень важно знать Ваше мнение: я после каждой тренировки по совету тренера принимаю метионин. Что думаете по этому поводу? ;)

Наталья,а каким витаминам отдать папьму первенства из известных: Компливит,Алфавит,Центрум и т.п.

Или лучше их менять?

Извиняюсь,вопрос к Татьяне Т.

Олеся, если тренер советует, выбор за Вами. Но почему только метионин? Есть комплекс аминокислот для восстановления - ВСАА.

Наталья, а сывороточный изолят какой фирмы? Ты написала самы дорогой, означает ли это, что он самый лучший?

Отвечаю :D Каждый производитель считает свою продукцию самой лучшей. В свое время на наш рынок вышла Центрум и Витрум - один в один состав, но по деньгам выгоднее было покупать Витрум. Алфавит - здесь идет разделение приема витаминов в зависимости от сочетаемости составляющих между собой. Если есть возможность принимать строго инструкции - есть смысл заморачиваться. Компливит - оптимальное сочетание цена-качество :)

Наверное каждому надо попробовать разные и выбрать для себя опримальный вариант. Есть шикарные витамины МЕРЦ (для кожи, ногтей и волос) - дорогие, а в составе ни так уж много компонентов. МЕРЦ - это бренд!

Татьяна, 100% сывороточный изолят дорогой, потому что сотержит самый высокий процент протеина в сравнении с другими протеиновыми продуктами (одного и того же производителя). Мы берем SCITEC NUTRITION 100% Whey Isolate.