|
3 дня в неделю.
1 - грудь, трицепсы.
2 - ноги.
3 - плечи, спина, бицепсы.
Пресс можно включать на каждой тренировке, так же вибирая в начале или в конце.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|