|
читое мясо бегуны не едят.для нормального функционирования организма в день нужно съедать не больше 100 грамм мяса.переизбыток мяса вызывает рост раковых клеток и преждевременное старение организма.поэтому я не ставлю себе цель раскачаться и мне достаточно яиц и молочных продуктов в рационе.а что касаемо жира в яйцах,то в мясе и рыбе его гораздо больше и он тяжелее усваивается.следуя методике Мильнера я похудела на 12кг за три месяца(что не могла сделать просто ходя в тренажерный зал и на аэробику в течении 6 лет) и могу пробежать 3 км за 15 минут и не помереть.
__________________
Есть только один человек,которому я очень завидую - моя мама. Ведь у нее такая прекрасная дочь! =).
|