|
Вариант 3-х дневного сплита.
1-ый день - грудь, дельты, пресс
2-ой день - ноги, пресс
3-ий день - спина, бицепсы, пресс.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|