|
Вариант 4-х дневного сплита.
1 - ноги, пресс
2 - дельты, бицепсы.
3- спина, пресс
4 - грудь, трицепсы.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|