|
Очень люблю степ!
Следите за техникой: наступая на степ следите что бы пятки не "висели",обязательно вся стопа на степе, колени "мягкие"..наступаем с пятки на всю стопу(на носочках не надо)...сходим со степа тоже с мягкими коленями, с носка но обязательно прижимая пятку к полу.
Очень большая ошибка, особенно у новичков, делать все на носках.потом икры болят и т.д.
__________________
Не разрушайте мои нервные клетки, в них живут нервные тигры!
|