Показать сообщение отдельно
Старый 26.03.2009, 08:40   #37
Bella Donna
Гость
 
Сообщений: n/a
вот еще один классненький вариантик называется "тяжелая баранка" лежим на спине, ноги согнуты под прямым углом подняты вверх в руках за головой блинчик тяжеленький. и начинаем скручиваться.тянем ноги на себя, а руки соответственно к ногам поясница прижата к полу .. хорошее упражнение
  Ответить с цитированием