|
Вешу 65кг, умею заниматься спортом, дружу с ним с детства. Делаю очень серьёзные упражнения, на все группы мышц по дискам. Упражнения все силовые, много приседаний, выпадов, потом ещё ходьба на степпере, видимо мышца весит. Но ещё и не правильное питание наверное.
__________________
Всех с Новым Годом!!!
|