|
на похуденик делайте с весом 40-45кг.по 20 25 раз.для похудения.когда болят мышцы их надо растянуть.еще попробуйте сделать самомассаж снизу вверх медленно.
__________________
Я не буду гадать, что я в жизни найду.... Я не знаю, что ждет и не надо. Я живу, как хочу – улыбаюсь, грущу...... Я имею, что есть и я рада!
|