|
vchera trenirovalas s giriami,+otzhimanija,vipadi.segodnia ele xozhu,segodnia-cardio tolko,20 min bega,10 min xross-trainer+ spina.telo bolit eshe s ponedelnika.vse.
nuzhen massaz srochno.
target- trenirovki 4-5 razv nedeliu,podgotovka k girevim sorevnovanijam- k koncu marta! ox mnogo raboti vperedi..
__________________
Люди всякое про нас говорят, всё решают кто из нас виноват. Но а я то знаю точный ответ - виноватых в том, что прожито нет. Если спросит меня голос с небес: "Кто на свете всех дороже тебе?" Я отвечу, ничего не тая: "ДОЧКА, МАМА, ТЫ И Я!"
|