вчера ноги.душевно так)))) сегодня "булки " "трещат"..сегодня дельты+трапеции.. ох тяжело.. делала на блоках подъемы в строны. в суерсете.с подьемами на блоках в наклоне.))) вау. мои плечики. и жим гантелей сидя дроп-сетом. мама не горюй.