Не позволяйте еде нападать на вас с полок магазинов!
Бегайте за едой - как это делалось раньше, когда еды было мало!
Помните, что главный прием пищи - завтрак!
Обеспечьте полноценность своего питания - белки (все аминокислоты, в том числе - незаменимые), витамины, минералы, др микроэлементы.
Пейте достаточное количество воды - равномерно в течение дня, чтобы организм не накапливал жидкость про запас, где не надо.