Женский форум. Форум для девушек. - Показать сообщение отдельно - Какая переодичность тренировок наиболее эффективна?Ежедневный тренинг по 1 или ...

Тема: Какая переодичность тренировок наиболее эффективна?Ежедневный тренинг по 1 или ...

Показать сообщение отдельно

06.03.2009, 12:28	#15
Jay Walker Гость Сообщений: n/a	Мой муж(учитель ф-ры и мастер спорта) говорит так: 2 раза по 1 часу для поддержания формы, 3 раза по 1 часу для развития.