Краткий справочник для начинающих. Читать с самого начала. Версия 1.0

Ма-ла-дцы.Вот то, что уже открыли эту тему уже маладцы. А если собрались пойти в зал исерьезно заняться собой вместо тренировки пружин дивана на прогиб, убрать себеживотик, сделать потоньше ножки и стыдливогласски в пол попу, а также что нибудь себе подкачать,то вдвойне. Темапредназначена для общей информации по основным аспектам тренировки в зале, включе Бодибилдинга (ББ) и Бодифитнеса (БФ, не путать с клеем). Я не будузаниматься вопросами степа, аэробики, фитбола и прочего. По крайней мере покане будет закончено то, что намечено. Я вполне допускаю, что могу, что то забытьупомянуть или пропустить, как какую то тему так и что либо внутри нее. . Вы вполнеможете попросить дополнить той или иной информацией. Вполневозможно, что как отдельные сообщения так и отдельные сообщения будут удалятьсяв процессе правки. . Вполневозможно, что сборник получится несколько с уклоном в женскую сторону, нотакова здешняя аудитория.