Как избежать срывов и обжорства?

Дорогая Марина, это называется не совсем обжорство, а Анорексия, за которой идет плавно Булимия. Загляните в тему "Диеты, За и Против" Там много на эту тему. А вообще в вашем вопросе естьи и ответ. Вопрос состоит из двух частей: сначало по немногу, потом набрасываюсь. Вывод: Чтобы не набрасываться, надо по немногу не питаться. Почитайте темку про диеты. У меня было тоже самое, что у вас. (F)