 |
 |
|
|
 |
 |
12.03.2009, 14:59
|
#19 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
Вариант 4-х дневного сплита. ( ноги 2 дня)
1-ый день - ноги, пресс 2-ой день - спина, дельты, бицепсы 3-ий день - отдых 4-ый день - грудь, трицепсы, пресс 5-ый день - ноги, пресс 6-7 день - отдых
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид