Как вернуться к привычному режиму?

[Rinaira]

Сообщение от Anya Belyaeva

А сами пили или так в курсе просто? Я читала про них, не поняла как действуют, в определенное время выключаешься?

Я мелаксен пила летом, отпуск в Канаде аукнулся) Разница во времени 8 часов, вот и привыкла по ночам не спать. Не выключаешься, как от снотворных, а засыпаешь постепенно. Вот я таблетку за пол часа до сна пила, все выключала, лежала минут 10-15 и засыпала. Телефон только не забывайте выключать перед сном, а то у меня как закон подлости, как только ляжешь, обязательно какая-нибудь смс-ка придет, то окна предлагают, то кредиты, то выиграть миллион))