Как вернуться к привычному режиму?

[Девушка]

Может за час до сна - спорт?
А чуть выпить вина - усыпляет?
Успокоительные есть еще.

[Anya Belyaeva]

Сообщение от Девушка

Может за час до сна - спорт?
А чуть выпить вина - усыпляет?
Успокоительные есть еще.

Вино не помогает, а вот спорт попробовать надо.

Добавлено через 55 секунд

Сообщение от Rinaira

Про адаптогенные препараты почитайте, с ними к любому режиму быстрее подстраиваешься.

А сами пили или так в курсе просто? Я читала про них, не поняла как действуют, в определенное время выключаешься?

[Rinaira]

Сообщение от Anya Belyaeva

А сами пили или так в курсе просто? Я читала про них, не поняла как действуют, в определенное время выключаешься?

Я мелаксен пила летом, отпуск в Канаде аукнулся) Разница во времени 8 часов, вот и привыкла по ночам не спать. Не выключаешься, как от снотворных, а засыпаешь постепенно. Вот я таблетку за пол часа до сна пила, все выключала, лежала минут 10-15 и засыпала. Телефон только не забывайте выключать перед сном, а то у меня как закон подлости, как только ляжешь, обязательно какая-нибудь смс-ка придет, то окна предлагают, то кредиты, то выиграть миллион))

[Anya Belyaeva]

Сообщение от Rinaira

Я мелаксен пила летом,

И долго пили? Утром голова не ватная?

[Rinaira]

Сообщение от Anya Belyaeva

И долго пили? Утром голова не ватная?

Месяц пила, привыкания у меня не было, как с таблеткой высыпалась нормально, так и без нее до сих пор прекрасно сплю. Сонливости от него нет, легко встаешь, голова соображает.