Как избежать срывов и обжорства?

Срывы и обжорства у меня были. Мне помогло, то что моя холостятская жизнь сменилась на гражданский брак и он был отличным. А мучалась я от ограничений до булимии где-то кажется год, может больше. Помогает не тайное поедпние, когда никто не видит, а хорошо сервированный стол, когда готовишь и ешь с любимым. И, конечно, регулярная хорошая половая жизнь. Это было несколько лет назад. А сейчас, чтобы не было срывов. Стараюсь меньше думать о еде вообще, пить перед едой, стрес снимать не едой, а спортом. Решила для себя так, что если последовательность ограничение - обжорство, значит, если убрать одно звено, то уйдет и второе. Убрала ограничение, ушло и обжорство. Можно ВСЕ, но утром!