СТЕП!!!! Все "за" и "против".

[Camilla]

Многое зависит еще и от обуви. это как и бег, есть спецкроссики для бега, а есть для степа, я про них читала, цитирую:
Для занятий степом противопоказаны легкие спортивные тапочки и беговыекроссовки на высокой подошве. Существуют специальные высокие и низкиемодели, предназначенные для различных видов аэробики. Для степ-аэробикинужны высокие модели – так как прыжки в степе перегружают голеностопныйсустав, а высокие кроссовки являются некоторой страховкой – они плотнообхватывают голеностоп и защищают ногу от травм. Система вентиляциистопы облегчит тренировку, а высокие носки не дадут кроссовкам натеретьноги.