Хитрости похудения

[Баунти]

10 способов обмануть аппетит.
Притупить чувство голода можно с помощью самомассажа:несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом,или потеребите мочку уха.
Обмануть голод можно,сделав несколько глотков томатного сока или горячей воды с молоком.
Если голод не отступает,съеште ложечку обезжиренного сухого молока.
Лютый враг аппетита-чеснок.Не пугайтесь запаха,просто проглотите зубчик целиком.
Яблоко съедайте вместе с зернышками,в них содержится суточная доза йода,который затормаживает аппетит.
Вместо кофе пейте зеленый чай.Кофе повышает аппетит,а чай создает иллюзию сытости.
Избавиться от чувства голода помогут 2дольки черного шоколада или мятные леденцы.
И не сидите сложа руки!В моменты приступа голода займитесь каким-нибудь делом.