Мало у кого есть такая проблема, но всё-таки спрошу уже не 1-ый раз: " Как ...

говорят надо пить дрожжи,а еще пиво со сметаной

[Анна Шлыкова]

Пить дрожжи, питаться по графику и т.д. советуют люди, которы не сталкивались с такой проблемой, как недостаток массы тела. У меня например это наследственное. Лиличка, люби себя такой , какая ты есть. Забей на вес, не акцентируй на этом внимание и все нормализуется! Удачи!

[Шевелева]

В вашем возрасте, я думаю, нестоит волноваться о недостатке в весе. Через пару лет все будет в порядке. А так, можно попробовать увеличить не массу тела, а мышечную массу, т.е. в спортзале позаниматься или типа того.

[Ал на]

Меньше нервничать, нормальный сон, хорошее питание!
А еще - посмотри на маму и папу, если кто-то из них худосочного телосложения, то расслабься, тебе не грозят диеты никогда.
У меня генетическая худоба))) в родителей
И сколько бы я ни ела, сколько бы не спала, сколько бы не хотела поправиться - все равно вес колеблется от 47 - 56

[Юла . . . .]

у меня такая же проблема!с трудом набираю, если ем как слон! обещали, что родишь и поправишься, а я родила и сильно похудела! самый хороший способ -уехать от забот и жить в своё удовольствие недельки на 2!пусть не надолго, но помогает!

Самое главное не нужно есть всякую дрянь для того что бы набрать вес, потом это выйдет боком. Хотите округлить свои формы займитесь спортом, наростите мышечную массу.

[Пидченко]

Провереный способ, нада каждое утро выпивать 0.5 литра кипяченого молока с столовой ложкой сливочного масла и ложкой меда, а потом через полчаса завтракать. Я набирала за месяц 3 кг. Удачи.

от фитнеса можно не только худеть но и приобретать формы