 |
 |
|
|
 |
 |
13.02.2009, 11:38
|
#11 |
|
Местный
Регистрация: 01.01.1970
Сообщений: 3,430
Спасибо: 0
 |
Комплекс для спины.
Тяга верхнего блока к груди 1 разм. +3 подх. по 15, 12, 10. Тяга штанги в наклоне 3-4 по 15, 12, 10, 8. Тяга гантели одной рукой 3 подх. по 12, 10, 8. Гиперэкстензии ( разгибания спины) 2 по 20.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто. |
|
|
Древовидный вид