Девочки, а кто-нибудь из вас пробовал накачаться? И почему вы так боитесь того, ...

Ой, пазор на мой сядой лянивый башка )))



А про интенсивность, примеры программ, рацион, важность сна и то что девушкам накачаться намного сложнее писала? )