Девочки, а кто-нибудь из вас пробовал накачаться? И почему вы так боитесь того, ...

[Lady In Red]

Ну а как же почувствовать эту грань? Как понять, что уходит жир, а не мышцы? Как правильно организовать себя? Я имею ввиду, сколько времени надо уделять кардио-тренеровкам, а сколько силовым, чтобы соблюсти тот необходимый баланс и совсем не остаться без мышц ? Я чем больше во все вникаю, тем сильнее путаюсь!